Dieta saborosa

Característica de uma dieta Avaliação total
Dias de Prodolzhitelnost:7

3,5 de 5

O nome de uma dieta diz que é agradável observá-lo. A sensação da fome não surgirá, contudo esta opção da comida dietética exige a autoverificação rígida.

частота:раз recomendado durante 3 meses
Velocidade de perda de peso:
Segurança:
Variedade de produtos:

"Dieta saborosa" – o nome unindo vários sistemas de provisão de poder, que essência em perda de peso lisamente de comida saborosa. Vamos dar a opção mais popular.

A singularidade da ideia é que é possível gostar de salada russa, arenque abaixo de um casaco de peles e pratos semelhantes, dias alternos quando qualquer comida, e dias com a comida estritamente dietética é admissível. Princípio principal: um prato que se usa durante o dia escolhe-se. Devido à monotonia de uma dieta o risco de umas reduções comem demais apesar de que a quantidade do comido não se regule. Por causa da alternação de dias o conteúdo calórico diário flutua na bastante ampla variação que faz ativo um metabolismo.

Regras de "Uma dieta saborosa":

  1. é necessário começar o dia com um copo de água e só na meia hora para começar um café da manhã. O vidro de necessidades de água a ser bêbedas e antes de ir dormir;
  2. o número de refeições – não menos de sete, ao mesmo tempo os tamanhos de porções têm de ser pequenos e aproximadamente idênticos;
  3. um dia uma semana tem de fazer-se descarregando, usando produtos de leite só fermentados, por exemplo Kefir.

Вкусная диета – система питания, заключающаяся в похудении без отказа от вкусных продуктов

Vantagens

O prumo em "Uma dieta saborosa" é individual como depende de que pratos se usarão durante dias "livres". Variedade – de 1 para 4 quilogramas durante uma semana.

"A dieta saborosa" pode usar-se como uma etapa preparatória para outro, dieta mais equilibrada: se ser farto de pratos insalubres favoritos, então e a recusa subsequente deles não será doloroso mais.

"A dieta saborosa" permite usar os produtos proibidos na maioria de dietas, por isso, ajustará aqueles que querem perder o peso, mas não é capaz de recusar a comida favorita. No desejo a dieta pode equilibrar-se bem, contudo deve tratar pensativamente e com responsabilidade a sua redação.

Faltas e contra-indicações

O risco que a dieta se desequilibre é muito alto. Como os produtos não se regulam, há uma oportunidade de comer o dia inteiro, por exemplo, fritou a carne que por certo afetará negativamente na saúde. Assim, o êxito e a vantagem de uma dieta inteiramente dependem da consciência de tornar-se finos; entretanto conhece-se que as pessoas inclinadas à perfeição não se diferenciam em hábitos de comer sãos.

Não deve aderir a uma dieta mais longa do que a semana.

Que produtos se resolvem?

Todos os produtos e qualquer combinação sua, exceto o introduzido a lista proibida curta resolvem-se.

O que os produtos se proíbem?

Açúcar e doces, pão, a manteiga proíbe-se.

Cardápio

O cardápio aproximado de "Uma dieta saborosa" durante uma semana:

Primeiro dia

Arenque abaixo de um casaco de peles ou salada russa.

Segundo dia

Repolho, pepinos, azeite de girassol de tomates e salada de suco de limão, pequena parte de filete de frango fervido.

Terceiro dia

Plov.

Quarto dia

Vidro de fagópiro fervido com salada de verdes e cenouras fresca.

Quinto dia

Sopa de carne (borsch, rassolnik, sopa de repolho russa ou algum outro).

Sexto dia

Qualquer verdura em par, iogurte natural.

Sétimo dia

Kefir.

Dicas úteis

Conselho 1: deve ter-se em mente que a comida excessivamente gordurosa durante o dia inteiro pode tornar-se a razão da desordem de digestão, por isso, até, durante dias "livres" é desejável evitar pratos demasiado gordos.

Conselho 2: "A dieta saborosa" pode usar-se como uma etapa preparatória para outro, dieta mais equilibrada – se ser farta de pratos insalubres favoritos, a recusa subsequente deles não será dolorosa mais.

 
 
Se sabe que:

As pessoas que se acostumaram para tomar o café da manhã regularmente têm a obesidade muito menos muitas vezes.