Principal > Livro de referência de dietas> dieta Gordurosa do doutor Kvasnevsky

Dieta gordurosa do doutor Kvasnevsky

Característica de uma dieta	Avaliação total
Prodolzhitelnost:do tem 6 meses	1,5 de 5 A dieta gordurosa do doutor Kvasnevsky pertence a dietas extremas, embora não prometa a redução de peso bystry e seja de longo prazo. Uma dieta segundo a qual se calcula, estressante para um organismo, por isso, problemas com a saúde é possível.
Recomendado ao chastotayena define-se
Velocidade de perda de peso:
Segurança:
Variedade de produtos:

Este sistema desenvolveu-se pelo nutricionista polonês Jan Kvasnevsky, especialista na comida com uma experiência de 30 anos, e chamou-a "Comida ótima". Acredita que é o mais efetivamente possível tornar-se fino na comida gordurosa como fornece a saturação bystry e se adquire facilmente, e o conteúdo de proteína aumentado fomenta a destruição de estoques gordurosos (nas condições do ketoz que surge a ausência de carboidratos na comida, o organismo realmente começa a adquirir a energia da gordura).

O doutor Kvasnevsky considera verduras e fruto supérfluos em uma dieta: contêm muita água, que é podem substituir-se sem perda com a água potável habitual, e a celulose é demasiado áspera para um organismo. Este sistema oferece-se para encher a deficiência de vitaminas B, ativamente comendo uns detritos (um fígado, rins, coração, pulmões). Contudo, ocasionalmente as verduras no entanto permitem-se – por meio da exceção.

No momento da emergência de qualquer sinal da deterioração na saúde a dieta gordurosa deve interromper-se.

A proporção ótima padrão dos componentes principais em uma dieta o seguinte: gordura – 1, proteína – 0,8, carboidratos – 4. E a dieta de uma dieta gordurosa do doutor Kvasnevsky tem de fazer-se, provindo de outra proporção: gordura – 3,5, proteína – 1, carboidratos – 0,8.

Regras de uma dieta gordurosa do doutor Kvasnevsky:

base de dieta – carne e gordura;
é necessário comer a comida no momento da emergência da sensação da fome, não há horário estrito da comida;
é necessário entrar em uma dieta ao mesmo tempo, sem preparação preliminar;
a refeição tem de passar em uma situação tranquila, ao mesmo tempo é impossível ler e assistir TV, é importante mastigar cada parte cuidadosamente;
depois da comida é necessário ter um resto dentro de 15 minutos que o organismo pode digerir a comida calmamente;
os exercícios físicos só permitem-se durante 2-3 horas depois da refeição.

Segundo o doutor Kvasnevsky, é possível aderir a uma dieta tanto como muito tempo. Se se decide deixá-lo, então guardar o resultado recebido, é necessário recusar além disso o uso de doce e comida de farinha, beber muita água e envolver-se em exercícios físicos.

A dieta gordurosa permite perder o peso a pessoas com um peso excessivo e recuperar-se a pessoas com a deficiência do peso corporal.

Жировая диета доктора Квасневского – экстремальная долгосрочная диета, основанная на приеме жирной пищи

Vantagens

Em uma dieta gordurosa do doutor Kvasnevsky o peso perde-se lentamente – durante 6 meses o prumo faz aproximadamente 15 quilogramas (2,5 quilogramas por mês), graças a ele é possível evitar extensões e um obvisaniye da pele. A tarifa lenta da perda do peso considera-se mais favorável como reduz o risco do regresso dos quilogramas depositados depois do fim de uma dieta.

A vantagem essencial de uma dieta gordurosa – falta de sensação de fome: pratos no cardápio muito nutritivo.

O autor de uma dieta afirma que é favorável para pessoas com diabete e doenças cardiovasculares.

Faltas e contra-indicações

A dieta não se equilibra, segundo os a maioria de peritos, é arriscado para a saúde, especialmente considerando a duração recomendada por Kvasnevsky.

A deficiência da celulose leva a fechaduras, e a falta de vitaminas e minerais afeta a aparência e o estado de saúde em geral.

A falta de carboidratos de uma dieta leva a um ketoz – o crescimento agudo do número de corpos ketone no sangue. Ketoz realmente fomenta a divisão de gorduras em um organismo, mas ao mesmo tempo surja a negligência, a sonolência, a redução na concentração da atenção e a saúde geral piora.

A dieta gordurosa é perigosa para pessoas com aterosclerose, doenças de um tratado gastrintestinal e qualquer doença crônica.

Que produtos se resolvem?

gordura, carne gorda;
detritos (fígado, pulmões, rins, coração);
ovos (5-8 partes por dia);
leite gordo, nata azeda, queijo de casa de campo, queijos;
linguiças gordas;
macarrão e batatas (em uma pouca quantidade).

O que os produtos se proíbem?

fruto e verduras;
os produtos que contêm celulose (grão, farelo de cereais, qualquer grão);
açúcar;
doces, exceto uma pouca quantidade de pão.

Cardápio

O cardápio aproximado de uma dieta gordurosa do doutor Kvasnevsky durante 1 dia:

Dicas úteis

Conselho 1: no momento da emergência de qualquer sinal da deterioração na saúde a dieta gordurosa deve interromper-se.

Conselho 2: para observar o modo de bebida, bebendo diariamente não menos de 1,5 l de água, ajudará a reduzir o dano feito a rins.

Se sabe que:

No tempo operacional o nosso cérebro passa o montante da energia igual ao bulbo de 10 watts. Portanto a imagem de um bulbo sobre a cabeça no momento da emergência de um pensamento interessante não é por enquanto da verdade.

10 полезных советов для тех, кто начинает бегать

10 dicas úteis para aqueles que começam a correr

Dirigido - um dos modos mais disponíveis e eficazes de revitalizar o organismo. Sabendo sobre a sua vantagem extraordinária, cada um de nós embora...

Café da manhã	Os ovos fritos de 3 ovos com linguiças, linguiça ou toucinho fumado, não adoçaram o chá. É possível acrescentar uma parte de pão.
Almoço	Sopa de repolho russa em caldo de carne forte, salada com língua ou carne de vaca.
Jantar	Bolos de queijo com um copo de nata natural ou batatas fritas com costeleta.