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Osteochondrosis: que fazer?

O que é uma etiologia?

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Segundo alguns dados, em cada 4o habitante do nosso planeta osteochondrosis sintomas mostram-se. Une-se em primeiro lugar com a falta de loadings musculares. As pessoas modernas movem-se um pouco, esportes de jogo irregularmente, já que as horas se sentam em uma situação. A função como isso de primavera de músculos de uma espinha dorsal enfraquece-se, e a carga do dispositivo copular e os discos intervertebrais amplificam o que leva a microdanos.

Quem em grupo dos riscos?

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As pessoas que sofrem de inclinação para a frente e violação de um carregamento, conduzindo uma vida sedentária e não demasiado intensivamente jogando esportes são a maior parte sujeita a osteochondrosis. As bolsas de ombro que muitas vezes usam sapatos em um alto salto e preferência também são sujeitas a osteochondrosis da mulher. Uma mais categoria das pessoas que estabelecem grupo dos riscos – tendo muito peso excessivo.

A que leva uma doença?

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Se osteochondrosis para não tratar, a espinha dorsal se forçará a compensar a deformação de um disco independentemente. Os tiros de vértebras vão se tornar espesso, e a elasticidade de gavelas – para cair. Como isso haverá uma interferência secundária de troncos nervosos, e a situação com o tempo só se agravará.

Diagnóstico de osteochondrosis

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No momento da emergência de dores em um pescoço, umas costas, um cinto humeral, é necessário dirigir o neurologista. O doutor marcará para você a inspeção que ajudará a definir o grau do turno de uniões e um tom muscular, revelar os sítios mais dolorosos. Além disso vai se dirigir a raio x, um magnético e tomography de computador ou ressoante. Muitas vezes o tratamento nomeia-se o conservador, mas em casos especialmente começados a operação pode necessitar-se.

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O paciente tem de observar seguramente uma base de cama durante os primeiros dias depois de uma exacerbação de uma doença, usar os unguentos se aquecem e compressas, aplicar a medicina antiinflamatória e que anestesia. A terapia medicinal nomeia-se, por via de regra, só durante os períodos de uma exacerbação de uma doença, e depois passa-se ao não-tratamento medicamentoso.

Os exercícios físicos são obrigatórios

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Como o osteochondrosis é uma consequência direta do enfraquecimento da função muscular, a atividade física é necessária para a sua restauração. Se não fazer a ginástica corretiva, então haverá nova distrofia de músculos. No início será difícil para você executar exercícios, é necessário superar a dor, mas ajudarão a melhorar a circulação sanguínea em músculos e desenvolver um espartilho muscular.

Regras de realização de ginástica corretiva

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Todos os exercícios têm de executar-se lisamente, evitar movimentos agudos como podem causar um ataque. Aumento que carrega gradualmente. Se alguma causa de exercício em você dor grave, pare para executá-lo e voltar-lhe por algum tempo. Antes da realização de exercícios o doutor pode dirigi-lo à massagem que ajudará a relaxar músculos e melhorará a sua circulação sanguínea.

O que os pacientes têm de saber?

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Para evitar ataques de osteochondrosis, é necessário seguir algumas regras na vida diária, a saber: para olhar um carregamento, os objetos pesados de um soalho devem levantar-se cuidadosamente, sem dobragem, e ligeiramente agachar-se. Se trabalhar no computador, então seguramente fazem um pequeno intervalo cada hora. É desejável usar estes intervalos para a realização de exercícios. Também faça a natação – retira stress de músculos.

Que exercícios têm de executar-se?

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Para a remoção da tensão muscular recomenda-se executar exercícios simples. Estas são rotações circulares por um pescoço no sentido do movimento dos ponteiros do relógio e contra. Um mais exercício – a tensão de músculos de um corpo que pode executar-se em qualquer posição de um corpo. O terceiro exercício simples – estando em uma cama, é necessário pôr mãos da cabeça e entender pernas diretas.

Prevenção de osteochondrosis

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Todas as pessoas que conduzem uma vida sedentária têm de lembrar-se de que as costas têm de ser uma linha direta. As pernas têm de conseguir um soalho, será até melhor pô-los em um suporte que os joelhos foram mais altos do que o nível de quadris. Abaixo de uma mesa tem de ser espaço bastante livre de pernas. A mobília não deve ser demasiado suave como então o peso corporal continuará excessivamente uma espinha dorsal. Cada 15-20 minutos é necessário modificar a posição de pernas.

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