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Como conceber a criança sã

Não a fumagem

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Em mulheres a nicotina leva à violação de um ciclo menstrual, e os homens – à deterioração têm a esperma e diminuir na mobilidade de espermatozóides. Por isso, planejando a gravidez, seguramente recuse a fumagem. É possível planejar o conceito durante três meses depois da recusa mútua de nicotina.

Não a álcool

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O uso de bebidas alcoólicas é capaz para causar mutações, malformações em um fruto, violações mentais e físicas pesadas, e também morte pré-natal de um fruto. Por isso, a ambos os pais em uma etapa do planejamento da gravidez não impedirá para abster-se da entrada de álcool.

Faça testes

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Em uma etapa do planejamento da gravidez em conjunto com o marido fazem testes: a análise geral de urina e sangue, a análise em hepatite, infecções, sexualmente transmitidas, infecções da TOCHA. Ambos os pais devem definir também um fator de Reso de sangue para revelar um conflito de fator de Reso possível. As mulheres devem tomar um teste de sangue em hormônios que consideram uma fase de um ciclo menstrual, e a homens – um spermogram.

Sofra o exame médico

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O programa obrigatório de futuros pais inclui a visita do terapeuta, stomatologist, especialista de ENT, e também outros peritos como necessitado. Isto à mulher para revelar doenças dos corpos de uma pequena capacidade de quebra de pelve do conceito é necessário sofrer a ultrasonografia que se faz na primeira fase de um ciclo.

Envolva-se na saúde do marido

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Não se esqueça de que seu marido tem de tomar a parte ativa no processo de planejamento de gravidez também. Por isso, olha o seu caminho correto da vida. Peso excessivo, trabalho sedentário – tudo isso leva à deterioração na circulação sanguínea no campo de uma bacia. E reduz a fertilidade masculina e piora a qualidade da esperma.

Corrija um subsídio de comida

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Durante poucos meses antes do conceito excluem todos os produtos meio acabados, comida gorda e demasiado salgada, comida rápida da dieta. Considere que o desenvolvimento de espermatozóides – o processo controlado por hormônios. E o contexto hormonal quebra-se facilmente por esteróides anabólicos. Por isso, se seu marido for atleta, deixe durante algum tempo recusará a sua recepção.

Temperatura

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Um mais fator que influi na função reprodutiva de homens é temperatura. O estado que se segue do aumento de temperatura de um corpo até 38 graus e em cima é indesejável. Deste modo, o homem tem o frio só um par de dias, e na restauração da função reprodutiva então necessita-se de 3 meses e mais. E em geral, para o conceito é melhor para futuros pais recusar visitas de saunas e banhos.

Peso de controle

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Com um peso excessivo é difícil a mulheres ficar grávida como o tecido gorduroso produz o estrogênio e o acumula em um organismo que leva a violações hormonais. Se pesar menos de 45 quilogramas e cada mês perder aproximadamente 10% do peso, então há uma probabilidade da falta de uma ovulação que em geral faz o conceito impossível.

Encha uma dieta de vitaminas

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A dieta de futuros pais tem de ser a mais equilibrada. Se tiver uma falta destes ou aquelas vitaminas, então não se exclui que durante a gravidez de uma jaula de um fruto crescerá mal e compartilhará, a placenta e os vasos sanguíneos em um útero não serão capazes corretamente de criar-se.

A que a falta de vitaminas leva

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O desenvolvimento de defeitos de um tubo nervoso em um fruto bastante muitas vezes resulta ser a consequência da falta em um organismo da mulher de ácido fólico. A falta da vitamina C une-se com uma ruptura prematura de coberturas fetais, e na deficiência de zinco o risco de um otsloyka prematuro de uma placenta e o desenvolvimento de defeitos congênitos em um fruto é alto.

Complexos de vitamina

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Mesmo se estiver seguro que a sua dieta mais se equilibra, mesmo assim aceite uma vitamina e complexo mineral. A matéria é que para hoje comida não sempre contêm bastantes nutrimentos. Por isso, a vitamina e os complexos minerais vão se tornar uma garantia que todas as vitaminas necessárias e os minerais vêm ao seu organismo.

Escolha a hora certa

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O único tempo favorável do conceito da criança é o período de uma ovulação – o período quando o ovo amadurecido deixa um ovário. Depois que saiu para um passeio, está pronta ao conceito durante 48 horas então perece.

E espermatozóides?

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É necessário para chityvat que os espermatozóides sejam capazes para viver no organismo da mulher durante 3-7 dias, por isso, podem encontrar bastante o ovo que veio para "o passeio" já em um corpo feminino. Por via de regra, a ovulação na mulher ocorre durante 12-16 dia de um ciclo.

Contato sexual regular

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Os contatos sexuais têm de ser regulares, mas não significa em tudo o que é necessário ter o sexo em 3-4 vezes por dia. Além disso, portanto a alta atividade sexual, ao contrário, conduz para diminuir em possibilidades do conceito como em um corpo masculino as jaulas prontas à fertilização não conseguirão sintetizar-se. Frequência ótima de sexo de ocupações – uma vez durante 2 dias ou 3 vezes por semana.

Evite stress

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Qualquer stress tem o efeito negativo sobre um organismo, desestabilizando o trabalho de todos os corpos inclusive corpos do sistema reprodutivo. Deste modo, em mulheres no contexto de stress crônico uma ovulação pode ir-se, e em homens – para surgir a disfunção sexual. Por isso, para planejar da gravidez é necessário fazer todo o possível para excluir situações estressantes da vida.

Se sabe que:

A doença mais rara – uma doença a Kura. Só os representantes da tribo Faure na Nova Guiné são doentes ele. O paciente morre da risada. Considera-se que a comida de um cérebro humano é a causa de uma doença.

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