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Dieta de abacaxi

Característica de uma dieta	Avaliação total
Dias de Prodolzhitelnost:5	4 de 5 O abacaxi tem a honra do fruto principal que queima a gordura e embora esta afirmação controvertida, a dieta de Abacaxi seja eficaz. Contudo não é necessário abusar dele como o abacaxi pode causar a irritação de uma membrana mucosa de um tratado digestivo.
частота:раз recomendado durante 3 meses
Velocidade de perda de peso:
Segurança:
Variedade de produtos:

Há pontos de vista diferentes um tanto milagre (ou não realmente) as propriedades do abacaxi da perda de peso. Considerou-se antes que a enzima que se contém nele бромелайн intensivamente parte proteína e gorduras, promovendo a perda de peso. Contudo recentemente por especialistas na comida estabelece-se que embora бромелайн realmente parta a proteína, mas ao mesmo tempo não tenha efeito significante sobre a troca gordurosa.

Mas também exceto uns abacaxis bromelayn contêm muitas substâncias úteis, inclusive o potássio que fomenta a remoção de um organismo de líquido excessivo, ao mesmo tempo no abacaxi não há bastantes calorias e perfeitamente satisfaz a fome. Os nutricionistas recomendam comer uma parte de abacaxi antes da comida, especialmente se no cardápio há pratos de carne ou gordura, bem influi em digestão.

Depois do uso do abacaxi recomenda-se limpar dentes ou pelo menos enxaguar uma água de boca como o ácido que é o seu esmalte de dente de danos de parte.

É importante escolher corretamente o abacaxi como o fruto só qualitativo pode trazer o benefício:

Em um fruto maduro a pele fina quando a prensagem não faz a primavera e prominatsya um pouco;
Se bater uma palma no abacaxi maduro, o som surdo ouve-se;
O fruto doce publica o aroma adocicado doce. Contudo é necessário evitar alguns abacaxis com um cheiro forte, é sinal que o fruto começa a estragar.

Regras da dieta de Abacaxi:

Usar abacaxis só frescos;
Não menos de 4 refeições por dia regularmente;
Usar aproximadamente 1,5 l puros por dia.

Ананасовая диета: правила питания

Vantagens

Durante 5 dias da dieta de Abacaxi é possível livrar-se de 3-5 extra quilos.

Vária dieta reduz a probabilidade do fracasso.

Os abacaxis são ricos com substâncias úteis, o seu uso regular promove vitaminization de um organismo, e a glicose fornece a boa saúde em uma dieta.

Faltas e contra-indicações

O abuso do abacaxi pode levar à emergência de úlceras em uma membrana mucosa de uma boca, заед em esquinas de uma boca, heylit. O suco de abacaxis frescos irrita uma membrana mucosa de uma cavidade oral, por isso, na presença de qualquer problema dental (inclusive depois de intervenções médicas na sua ocasião) tal dieta é contra-indicada.

A dieta de abacaxi não se recomenda a pessoas com doenças de uma garganta e estômago e aqueles que se inclina a uma alergia.

O seu alto custo – o abacaxi fruto caro também pertence a faltas de uma dieta.

Que produtos se resolvem?

Exceto abacaxis obrigatórios, entre em uma dieta:

Graus de baixa gordura de um pássaro e peixe;
Frutos do mar;
Ovos;
Centeio de pão e wholegrain;
Flocos de aveia, arroz (é o melhor marrom);
Verduras e fruto;
Os produtos de leite fermentados sem gordura;
Chá verde.

O que os produtos se proíbem?

Todos os produtos que não entraram na lista resolvida, inclusive sal e açúcar proíbem-se.

Cardápio

Cardápio aproximado de um dia da dieta de Abacaxi:

Café da manhã	2 tbsps dos flocos de aveia misturaram-se com o iogurte natural, 200 g do abacaxi.
Almoço	Opção 1: o peito de frango fervido ou cozinhado no vapor (200 g), 100 g de abacaxi. Opção 2: salada de ½ páprica, 2 tomates e folhas de alface, 100 g de abacaxi. Opção 3: 150 g de frango em uma grelha, 50 g de ervilhas verdes, ½ laranjas, 100 g de abacaxi. Opção 4: uma porção de arroz de um caril em par, 100 g de abacaxi.
Refeição leve de tarde	Opção 1: pequena parte de peixe, fatia de pão de centeio. Opção 2: 1 ovo fervido.
Jantar	Opção 1: 2 batatas em um uniforme, 2 colheres de sopa de queijo de casa de campo com 1 tbsp de nata azeda e verdes, 100 g de abacaxi. Opção 2: 150 g de um peru, 2 pequenos wholegrain vadiam, 100 g do abacaxi. Opção 3: uma porção de sopa de um aipo, 100 g de abacaxi. Opção 4: 200 g de camarões, salada de 2 talos de um aipo e 1 pepino, 100 g de abacaxi. Opção 5: 150 g de arroz integral, 100 g de abacaxi.

Dicas úteis:

Conselho 1: Depois Do uso do abacaxi recomenda-se limpar dentes ou pelo menos enxaguar uma água de boca como o ácido que é o seu esmalte de dente de danos de parte.

Conselho 2: Exceto o chá verde é possível beber chás herbóreos, uma vez por dia é possível beber o café.

Se sabe que:

Os nossos rins são capazes para compensar três litros do sangue durante um minuto.

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