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Dieta em obesidade

Особенности питания на диете при ожирении A obesidade – um dos problemas médicos principais dos quais a humanidade enfrentou hoje. O peso corporal excessivo associa-se com tais doenças mais difíceis como a diabete que deforma osteoarthrosis, uma hipertensão, aterosclerose. Além disso, o peso excessivo é o defeito cosmético.

Tratamento de obesidade

Para o tratamento da obesidade três tipos de influências usam-se: meios de não-droga, medicina e intervenções cirúrgicas. A não-droga os caminhos da terapia inclui o treinamento de pacientes em uma ordem individual ou em grupos especiais, expansão da atividade física e uma dieta equilibrada. Ao mesmo tempo a correção de comer hábitos tem a importância crucial. Sem dieta é impossível contar com o efeito essencial. Mesmo se a pessoa também perderá o peso, então o resultado será temporário.

Dieta tradicional em obesidade

Низкоуглеводное питание - диета для сжигания жира O peso excessivo é em primeiro lugar o excesso do tecido gorduroso. Para normalizar o peso corporal e melhorar um número é necessário guardar a uma dieta que queima a gordura. Naturalmente, qualquer recibo restritivo de sistema de provisão de poder de calorias é uma dieta da combustão de gordura. Tendo reduzido o recibo da energia com a comida, forçará um organismo a passar próprios estoques (tecido gorduroso). A dieta na obesidade do ponto de vista do doutor é uma dieta equilibrada. O princípio fundamental de tal dieta é redução no conteúdo calórico do cardápio diário em 20-30% que a deficiência de médias de 800-1200 kilocalories por dia. Além disso, em uma dieta a ação de gorduras, especialmente reduções de origem dos animais. Supõe-se que a quantidade mínima da comida gordurosa na comida ajudará a perder o peso rapidamente e por muito tempo. Ao mesmo tempo a dieta na obesidade contém o montante bastante grande de carboidratos complexos, celulose vegetal. Estas substâncias reduzem o apetite e ajudam a conseguir a saciedade sem comer demais. O equilíbrio dos ingredientes de comida principais assume a existência em uma dieta diária a 60% de carboidratos, 25% da proteína e 15% de gorduras. A refeição recomenda-se 4-5 vezes por dia nas pequenas porções. O café da manhã tem de fazer aproximadamente 25% do conteúdo calórico diário, um almoço – 35%, um jantar – 20%. Mais duas refeições – o segundo café da manhã e uma refeição leve de tarde, tem de ser cada um aproximadamente 10% do conteúdo calórico diário do cardápio. É necessário ter o jantar durante 4 horas antes de um sonho, até 20 relógio melhor. A dieta tradicional na obesidade ajuda a perder o peso em 1 quilograma por semana. A perda geral do peso corporal de um curso da perda de peso faz 7-10 quilogramas, e a dieta retira a gordura, mas não o tecido muscular. Os conselhos de doutores no conteúdo calórico de comida e comida fracionária muitas vezes são exigentes para o paciente com a obesidade. Para aderir à dieta médica equilibrada as gorduras ardentes que a paciência e acionará necessitam-se. Os resultados em tal comida serão não demasiado logo, mas a sua saúde não sofrerá.

Dieta que queima a gordura

Na compreensão moderna da dieta gorduras ardentes tem de ser eficaz e produtivo no tempo mais curto possível. As dietas de baixa caloria e a inanição para fins da redução no peso corporal podem recomendar-se só na obesidade agudamente expressa em condições estacionárias. Já que a combustão da comida de carboidrato baixo gorda se reconhece como uma dieta. A técnica da restrição de carboidratos na comida é baseada em ideias científicas de um metabolismo. Os cientistas sabem que os carboidratos na comida geralmente levantam o açúcar do sangue e se usam como energia. Se exclui-los – o organismo deve passar a outra fonte de poder para apoiar a atividade. Tal dieta retira a gordura e ajuda a perder o peso no tempo mais curto possível. A característica de uma dieta que queima a gordura é o seu desequilíbrio. Tal comida transfere-se muito em doenças de rins, um fígado, corações. Não é necessário é longo para limitar carboidratos na comida. Mais de uma dieta que queima a gordura é possível chamar o seu apetite de supressão de efeito.

Se sabe que:

A pessoa educada é menos sujeito a doenças cerebrais. A atividade intelectual fomenta a formação do tecido adicional que compensa doente.

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