Dieta de fagópiro

Característica de uma dieta	Avaliação total
Dias de Prodolzhitelnost:7-14	3 de 5 Dieta simples, barata e eficaz. As despesas do tempo da cozinha são mínimas. Contudo uma dieta rígida, por isso, recomenda-se não a todos.
chastota:2 recomendado uma vez por ano
Velocidade de perda de peso:
Segurança:
Variedade de produtos:

A dieta de fagópiro por muitos anos comprova a eficiência. Fagópiro – um produto útil que ajuda a livrar-se de extra quilos traz escórias e outras substâncias perigosas fora de um organismo.

A dieta diária de uma dieta compõe-se de cereal de fagópiro e Kefir.

A duração de uma dieta faz 7-14 dias.

Vantagens de dieta

A vantagem principal de uma dieta de fagópiro – pode comer-se tanto quantos há um desejo, por isso, a sensação dolorosa da fome que se torna fina não ameaça. Além disso, diferentemente de muitas outras dietas, a dieta de fagópiro não causa na maioria de fraqueza das pessoas, negligência e dizzinesses. O alto teor da celulose no cereal de fagópiro fomenta a clarificação de intestinos. A condição de pele e unhas graças ao contido no fagópiro micro e a macrocélulas (ferro, potássio, cálcio, silício) e a vitaminas melhora-se (grupos B, E, PÁGINAS). O metabolismo e o trabalho do sistema cardiovascular normalizam-se.

Durante uma dieta recomenda-se aceitar caldos de ervas oficiais: camomilas, casas da moeda, sábio, trem e calêndula.

Durante duas semanas de uma dieta de fagópiro aproximadamente 12 quilogramas de licença de peso excessiva.

Fagópiro – um produto barato, habitual e simples em preparação.

Faltas e contra-indicações

A dieta de fagópiro rígida, o cardápio diário compõe-se de fagópiro e Kefir. Tal dieta ajusta não todo o mundo. Antes de uma dieta passam um dia de jejum em cereal de fagópiro e Kefir para observar a reação de um organismo. Se a saúde for má, esta dieta não o ajusta.

Durante uma dieta no fagópiro as doenças crônicas podem ficar agravadas. Nas pessoas inclinadas a hypotonia, a pressão arterial bastante muitas vezes diminui.

A dieta de fagópiro tem contra-indicações:

• Anemia;
• Diabete;
• Hypotonia;
• Período de gravidez e amamentação.

Entre as contra-indicações relativas a uma dieta de fagópiro consulta exigente com o doutor: doenças de um tratado gastrintestinal, um fracasso de coração ou renal, uma depressão, operações de órgãos abdominais antes sofridas.

Que produtos se resolvem?

A base de dieta – cereal de fagópiro que se cozinha com antecedência, de tarde. Há três caminhos da preparação:
Primeiro caminho o mais simples e bystry. O fagópiro lava-se fora e preenche-se com a água fervida então partem na capacidade abaixo de um abrigo da noite. É impossível acrescentar algo, inclusive sal e açúcar.

O segundo caminho para aqueles que preferem o grão razvarenny. Tome o fagópiro e a água em proporções 1:2. O grão fora lavado preenche-se com a água fria, trouxe à fervura e cozinhou sem temperos no fogo forte em uma panela com uma cobertura aberta até que a água se absorva quase completamente. Então o fagópiro separa-se de paredes de panela, tendo criado dele um cone, cobertura e manteve no fogo débil de mais 6 minutos. Depois que isto enrola uma panela com uma manta e licença até a manhã.

Terceiro caminho. O fagópiro fora lavado preenche-se com a água fervida abrupta. Então a água funde-se e novamente acrescente ferveu a água no cálculo um copo do fagópiro em 1,5 copos de água fervida. A panela é coberta e enrolou até a manhã.

O Kefir (1% ou sem gordura) usa-se separadamente ou preencha com ele o mingau de cereal. Durante dias recomenda-se beber 1 litro do Kefir. Compre o Kefir do momento do qual a produção lá passou não mais do que 3 dias.

Durante um fagópiro dieta bebem 1.5-3 litros de água um dia. Ainda a água mineral, os chás verdes e herbóreos, o café ou o chá preto sem açúcar se resolvem. É possível acrescentar um segmento de um suco de limão ou de limão a água e chá.

Permite-se ao mingau de cereal de sabor com um colher de chá do mel e frutos secados (poda, damascos secados, passa) – 5-6 grandes bagas por dia.

É ocasionalmente admissível para encher o mingau de cereal do óleo vegetal e acrescentar-lhe uma-duas argolinhas de cebolas cruas.

É possível substituir o Kefir com o iogurte de baixa gordura natural.

O que os produtos se proíbem?

Todos os produtos, exceto o descrito em cima, proíbem-se durante uma dieta de fagópiro.

Cardápio

O cardápio diário inclui o número ilimitado do cereal de fagópiro e 1 litro do Kefir.

A comida come-se por 5-6 vezes por dia, tenha o jantar não depois, do que durante 4 horas antes de um sonho. Na sensação da fome é possível beber um copo do Kefir antes de ir dormir.

Dicas úteis

Conselho 1: Para diversificar o cardápio de uma dieta, permite-se comer 2 maçãs médias diariamente.

Conselho 2: Durante uma dieta recomenda-se beber chás herbóreos de ervas oficiais: camomilas, casas da moeda, sábio, trem e calêndula.

Conselho 3: A uma dieta habitual depois de uma dieta é necessário voltar gradualmente. Originalmente entre em verduras e fruto em uma dieta. Os carboidratos e a comida gordurosa acrescentam-se nas pequenas porções, controlando a reação de um organismo. Em ovos fervidos de 2-3 primeiros dias e chá verde com uma pouca quantidade de açúcar recomendam-se para um café da manhã. Há uma dieta não menos de 10 dias.

Conselho 4: os Doutores recomendam em dietas com o número limitado de produtos aceitar uma vitamina e complexo mineral.