Kefir conteúdo calórico

Kefir – gêneros alimentícios de fermentação láctica, útil para um corpo humano. Esta bebida é rica com minerais, vitaminas, ácidos e bactérias úteis. O Kefir excelentemente satisfaz a fome, enfraquece-se e acalma-se depois do dia útil infeliz, melhora o humor. Como Kefir conteúdo calórico muito baixo, o seu uso recomenda-se às pessoas que desejam perder o peso. Bifidobacteria que contêm neste desenvolvimento de parada de bebida de processos de putrefactive em intestinos. O Kefir normaliza processos metabólicos em um organismo, ajudando a controlar o peso corporal assim. No Kefir contente calórico baixo consideravelmente melhora o trabalho de um tratado gastrintestinal, fomenta a fortificação de músculos e navios.

Tipos de Kefir em conteúdo calórico

Os nutricionistas contaram quantas calorias no Kefir. O Kefir natural contém 3,2% de gorduras de 100 g de um produto, 2,8% da proteína, 4,2% de carboidratos. O conteúdo calórico do Kefir passa-se para processar da bebida, e também para a clarificação de um organismo. A maioria de consumidores sabem três tipos de Kefir – de baixa gordura (1%), Kefir de conteúdo de gordura médio (2,5%) e gordura (3,2%). O Kefir que o conteúdo calórico iguala a 30 kcals chama-se sem gordura. Também o Kefir muito gordo que conteúdo calórico é mais alto, do que em outros tipos do Kefir se encontra. Tal bebida faz-se de nata e leite.

Contudo deve observar-se que uma diferença no Kefir conteúdo calórico absolutamente pequeno. Deste modo, entre o Kefir de 0% e 3,2% a diferença faz aproximadamente 26 kcals em 100 g de um produto. E uma diferença entre um copo de Kefir de 0% de conteúdo de gordura e 3,2% de conteúdo de gordura – só 52 kcals. No Kefir de produtores diferente os indicadores contentes calóricos diferenciam-se um pouco. Contudo nesta bebida no conteúdo de gordura diferente têm de haver não menos de 2,8 gramas da proteína.

O efeito que tinha por esta bebida em um organismo depende com requisito e duração da sua maturação. Os tipos do Kefir dissentem na acumulação de ácido carbônico, álcool. O Kefir divide-se pelo nível de acidez em um subsídio de um diário (débil), de dois dias (médio), de três dias (forte).

As espécies do Kefir (um bifidok, бификефир, biokefir) diferenciam-se pela quantidade de bifidobacteria na estrutura.

Kefir de perda de peso

Considerando isto quantas calorias no Kefir (1%, 2%, 3,2%), para a redução de peso são as melhores de todos para usar o Kefir de baixa gordura. No Kefir é possível perder o peso, esta bebida fresca promove a melhora de um movimento vermicular de intestinos e a normalização da microflora. Apesar do conteúdo calórico baixo, o Kefir perfeitamente, por isso, sacia pode substituir facilmente a refeição de manhã ou da tarde.

No contexto do Kefir contente calórico baixo contém a proteína que é necessária para a partida do processo da combustão de gorduras. O Kefir que se produz não mais do que há três dias possui a ação diurética e laxativa fácil à custa do que retira a inchação.

A microflora do Kefir suprime os processos de geração de gás unidos com o uso de fruto cru e verduras da perda de peso. Como no Kefir contente calórico baixo fomenta a redução de peso, vai se ajustar de maneira ideal em qualquer dieta.

No Kefir é possível perder o peso se ativamente incluir esta bebida em uma dieta e bebê-lo regularmente. Para o café da manhã é possível uni-lo a bagas doces ou fruto. Durante a hora de almoço em vez do café é possível beber um copo do Kefir e meio um colher de chá de canela. Tal coquetel duplamente fomenta a redução de peso. Os nutricionistas afirmam que é muito útil beber o Kefir da noite pela perda de peso.

É o melhor de todos para beber o Kefir da noite por perda de peso muito lentamente, pequenas bebidas. É possível comê-lo por meio de um colher de chá.

Pela perda de peso a atenção especial deve prestar-se à qualidade do Kefir. A bebida tem de fazer-se no fermento kefiric, uma data de expiração não mais do que duas semanas.

Clarificação de um Kefir de organismo

Clarificação de um Kefir de organismo – um dos métodos mais populares para hoje. Os componentes úteis que são a sua ajuda de parte em muitas doenças.

Antes da clarificação inicial de um Kefir de organismo, é necessário convencer-se que não há contra-indicações. O procedimento da clarificação executa-se dentro de quatro dias. Durante dois primeiros dias é necessário dar um enema de manhã. Em total aproximadamente três litros de água fervida têm de usar-se. Então é necessário beber cada hora para o dia em 200 ml do Kefir. Durante o primeiro dia é desejável mais nada é e não beber. Na sensação insuperável da fome é possível comer vários cubinhos de pão torrado.

No momento da emergência de uma febre ou fraqueza é necessário tirar uma solução de vinagre de corpo esfregando, a pernas quentes. Para o segundo dia cada duas horas permite-se ter um copo de suco fresco – verdura ou fruto. É além disso possível beber a água. Para o terceiro dia para o café da manhã é necessário beber o suco fresco. Durante o dia é possível comer guisado, saladas vegetais, sopas. Para o quarto dia é possível acrescentar o óleo vegetal a uma dieta.

O uso de Kefir de uma fechadura

Os primeiros meios de fechaduras – Kefir de próprio fermento. Para a sua preparação é necessário tomar o leite, pôr o fogo débil. Depois de ferver para retirar o leite do fogo e esfriar. Depois que o leite que esfria deve misturar-se com o Kefir de loja. Entregar para acumular-se com a mistura ao lugar quente. No dia seguinte o Kefir estará pronto.

Um mais remédio eficaz de uma fechadura – Kefir com carbonato de sódio. É necessário acrescentar um terço de um colher de chá de carbonato de sódio a um copo do Kefir, é bom misturar-se e beber rapidamente.