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Conteúdo calórico de pêssegos

Калорийность персиков - 45 ккал на 100 грамм O conteúdo calórico de pêssegos absolutamente pequenos, mas estes o fruto é rico com várias substâncias úteis e tem o alto valor de nutrição. Os pêssegos que é da China, eles muito thermophilic e bem cresce na costa Mediterrânea. Frutos na sua cor de amarelo a sombras cor-de-laranja e vermelhas, são cobertos de uma pele fina com um abaixo.

Estrutura de pêssegos

Em pêssegos há muita maçã, vinho, limão e ácidos cinchonic, potássio, magnésio, manganês, ferro, selênio, vitaminas A, C, E, PÁGINAS, K, grupo B, óleos essenciais, etc.

Em 100 g de polpa de um pêssego contenha:

Ácidos orgânicos – 61 mgs;
Cinzas – 60 mgs;
Celulose – 90 mgs;
Pectina – 70 mgs;
Iodo – 2 mkg;
Magnésio – 16 mgs;
Fósforo – 34 mkg;
Cálcio - 20 mgs;
Ferro – 600 mkg;
Cobre – 50 mkg;
Ácido fólico – 8 mkg;
A vitamina E – 1,5 mgs;
Flúor – 22 mkg;
Vitamina C – 10 mgs;
Vitamina A – 0,5 mgs;
Vitamina B1 – 0,04 mgs.

A pedra contém até 45% de óleo de amêndoa amargo em um pêssego.

Quantas calorias em um pêssego

Pêssego – o fruto digestível suculento e saboroso que cresce em regiões quentes. O pêssego conteúdo calórico em 100 g de um produto faz 45 kcals. Conhece-se que o pêssego o conteúdo calórico principalmente define-se pelos nutrimentos principais que são a sua parte. É a ação de 100 g de um pêssego fresco:

86 g de água;
0,9 g de proteína;
11,3 g de carboidratos;
9,5 monofônicos g - e BIOS;
0,1 g de gorduras.

O número de calorias em um pêssego define-se pela soma de todos os nutrimentos. Provindo do fato que um pêssego pesa em 85 g médios, o conteúdo calórico de um pêssego é aproximadamente igual a 38 kcals em 1 parte.

Em que vantagem de pêssegos?

Os pêssegos saturam células de um corpo com a água natural estruturada. O uso longo destes fruto leva a melhora de um estado e aparência da pele. Graças ao fato que no momento do uso de pêssegos turgor da pele aumenta parece jovem e elástico.

O aroma de um pêssego exerce o impacto estimulante no desenvolvimento por um organismo de endorphins, ajuda a enfrentar stress.

Um grande montante da celulose estimula uns intestinos vermicular movimento em frutos de pêssegos, adsorve várias toxinas, trabalhando como "escova" natural. Graças a estas propriedades o pêssego ajuda em fechaduras. Um pêssego – uma fonte rica de potássio, microcélula muito importante de trabalho de sistema cardiovascular. Низкая калорийность персиков делает этот фрукт хорошим ингредиентом диет

Na medicina usam flores secadas e folhas de um pêssego, óleo de pêssego e um extrato dos seus núcleos. Além disso, há muitas receitas da medicina tradicional na qual este fruto se aplica em extratos, caldos, uma olhada secada, na forma de infusões de espírito e engarrafamento.

O óleo de pêssego tem propriedades laxativas, bem nutre a pele e o cabelo, tem propriedades de cura de ferida. Inclui-se em estruturas curativas em danos inflamatórios de olhos e orelhas (conjuntivite, otite, etc.). Além disso, o óleo de pêssego aplica-se com sucesso em cosmetology ao umedecimento da pele seca, na caspa e um cabelo oleoso. O suco fresco de um pêssego bem recupera a pele de idade que se murcha e alimenta uma chapa de prego.

Calorias de pêssego, como produto dietético

O pequeno conteúdo calórico de um pêssego faz este fruto conveniente como comida dietética. Graças ao conteúdo calórico baixo de um pêssego recomenda-se para a inclusão na comida às pessoas que têm obesidade e peso excessivo. Perfeitamente diversifica um subsídio de comida e o acrescentará com minerais úteis e vitaminas.

Mas na predisposição para a diabete ou na presença desta doença, apesar do conteúdo calórico baixo, é melhor não incluir um pêssego. Contém muitos carboidratos, inclusive o digestível, e pode aumentar agudamente o conteúdo de glicose no sangue.

O suco de pêssego bem satisfaz a sede. Pêssego conteúdo calórico na forma de suco – aproximadamente 60 kcals em 200 ml de volume.

Se sabe que:

O trabalho que à pessoa não ao gosto, é muito mais perigoso para a sua mentalidade, do que a falta do trabalho em geral.

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