Conteúdo calórico de ameixas

O conteúdo calórico de ameixas pequenas, por isso, estes fruto pode usar-se como uma parte de não cardápio estritamente dietético da perda de peso. As ameixas têm altas propriedades úteis, e também exercem o impacto positivo no trabalho de digestivo, urinogenital e sistemas cardiovasculares.

Conteúdo calórico de ameixas e as suas propriedades úteis

Como uma parte de uma dieta disto quantas calorias em ameixas, eficiência de perda de peso e clarificação de um organismo dependem. As ameixas são ricas com a vitamina P, fortalecem paredes de navios, normalizam a pressão arterial e fomentam a remoção de um organismo de toxinas.

As ameixas frescas e secadas, e também o suco natural deles, são depletive que se recomenda em um atoniya, as violações da digestibilidade e fechaduras, e também para a clarificação de um organismo de toxinas. O uso regular de ameixas em que calorias a quantidade mínima, permite reduzir o conteúdo de colesterol no sangue e fomenta a remoção do montante excessivo de sal de mesa.

As ameixas como uma parte de uma dieta médica nomeiam-se em reumatismo, desordens metabólicas, gota e artrite. As folhas e os frutos secados podem usar-se como caldos e compressas para curar-se de feridas, remoção de hypostases e reddenings na pele.

O conteúdo calórico médio de ameixas faz 40 unidades da kcal, e também em 100 g do fruto 215 mgs do potássio que tem propriedades importantes de um corpo humano contêm. O potássio melhora o funcionamento do coração, restaura impulsos nervosos e apoia o equilíbrio ácido e baseado. Esta substância é necessária para restabelecer-se de um organismo de doenças de corpos de um GIT, um fígado, rins, um pâncreas e violações da substância segreda de suco gástrico.

Em ameixas da caloria não influem no grupo de peso e não se reúnem em um organismo e ajudam a manter a capacidade de trabalho durante uma dieta e evitar o esvaziamento de organismo.

Os frutos bem digerem-se, dão o diurético, antiinflamatório, restaurar-se, todo fortalecer-se e cura de ações.

As ameixas podem usar-se como frescas, e secar, ferver em compotas, usar para a preparação de engarrafamento e engarrafamentos. As propriedades úteis de frutos naturais permanecem um longo tempo e permitem executar a prevenção de várias doenças.

Como o conteúdo calórico de ameixas baixo, eles é possível usar diariamente para o café da manhã fresco, e também ter uns frutos de mordida entre as refeições principais. A ameixa pode acrescentar-se a musli, mingaus de cereal e iogurte.

Conteúdo calórico de ameixas de vários graus

Há grupo dos tipos das ameixas que se dividem nos tipos europeus, bullaces, mirabelle ameixas, um reine claude e húngaros. Cada grau tem características externas distintivas e gosto, e também o conteúdo calórico de ameixas depende da sua olhada.

As ameixas dos graus europeus e bullaces contêm aproximadamente 45 kcals, e também 0,8 g da proteína, 0,2 g de gorduras e 9 g de carboidratos são a sua parte.

Antes da escolha do fruto do cardápio dietético é necessário definir quantas calorias na ameixa, e logo calcular a tarifa diária padrão do consumo.

Considerando o pequeno conteúdo calórico de ameixas, podem acrescentar-se a saladas dietéticas, guisado, pudins cozidos no forno e sobremesas. É melhor não acrescentar poda como contém mais de 55 kcals a uma dieta dietética estrita.

A fruta fresca contém um grande montante de celulose, vitaminas e minerais. As ameixas europeias e as ameixas mirabelle possuem a ação de antioxidante, e também fortalecem funções protetoras de um organismo. Estes graus bem são convenientes para licores de fruto, compotas, molhos doces e azedos, postos de gasolina e conservação.

Para o cardápio dietético é possível usar as ameixas canadenses e chinesas, uma ameixa de cerejeira, o americano e os graus de Ussuriysk do fruto.