Pepino

O pepino da sua bela cor verde muitas vezes chama-se bastante "uma verdura verde-esmeralda". De fato representa a baga falsa da fábrica ervosa que se relaciona com a família de abóbora. Os frutos de um pepino comem-se em uma olhada imatura.

A pátria desta cultura é precisamente desconhecida. A maioria de inclinações de botânicos que originalmente os pepinos cresceram na Índia, logo entregaram-se à China, e já daí estenderam-se no mundo inteiro. Agora crescem-se em todo lugar.

Vantagem de pepinos

Muitas pessoas erradamente acreditam que o pepino é saboroso, mas do ponto de vista da comida sã um produto inútil. De fato ele longe não assim. Sim, os pepinos frescos contêm não realmente muitas vitaminas, mas neles há a maior parte de outros agentes biologicamente ativos graças aos quais o pepino pode transportar-se à categoria de produtos dietéticos seguramente.

O pepino conteúdo calórico muito baixo também faz só 13,5 kcals em 100,0 g "da verdura verde-esmeralda". Por isso, os pepinos sem qualquer medo podem comer-se por pessoas, até guardando à dieta muito estrita.

O conteúdo calórico baixo de pepinos faz este produto especialmente útil na comida dietética das pessoas que têm obesidade. Sobretudo como os pepinos criam o sentido da plenitude, regulam o apetite e melhoram processos de digestão.

Estrutura de um pepino:

Menos de 0,5% de carboidratos, gorduras e proteína;
Não só sou ansioso por satisfazer 98,5% da ajuda de água, mas também clareira de um organismo de substâncias tóxicas;
Pouca quantidade de vitaminas C, PÁGINAS, E e grupo B;
1% da celulose que contribui para normalização de trabalho de intestinos.

Além de pepinos contêm um grande montante de iodo e potássio que se adquirem facilmente por um corpo humano. Por isso, a vantagem de pepinos das pessoas que têm as doenças dos rins, uma glândula de tireóide e sistema cardiovascular é difícil superestimar. Além de pepinos são uma fonte de várias substâncias minerais – molibdênio, manganês, cobre, zinco, flúor, cromo, cobalto, alumínio, cloro, fósforo, magnésio, cálcio, ferro e sódio. Estes macro - e minerais tomam a parte ativa em vários processos de câmbio que prosseguem em um corpo humano.

Propriedades úteis de um pepino

Por muito tempo um fato em evidência que os pepinos fomentam digestão melhor da comida protéica e por isso seguramente é necessário combiná-los com pratos de peixe e carne. Possua a expulsão do bile, ação laxativa e diurética. Estas propriedades de pepinos fazem-nos útil na comida dietética das pessoas que têm as doenças dos rins, sistema cardiovascular e tratado digestivo. O seu uso regular na comida fomenta a eliminação de fechaduras e hypostases. A celulose que se contém em pepinos não só normaliza a atividade de intestinos, mas também fomenta a remoção do excesso de colesterol perigoso dele.

Uma das propriedades mais únicas de um pepino pode chamar a sua capacidade de neutralizar as conexões ácidas que levam presenilation de um organismo e o desenvolvimento da deformação osteoarthroses.

A vantagem de um pepino da saúde de cabelo e pele conhece-se a todos por muito tempo e bem. As máscaras de um pepino fresco perfeitamente enfrentam o conteúdo de gordura aumentado de tegumentos, luta contra inflamação e borbulha de acne, eliminam lugares de pigmentary e sardas.

É necessário lembrar-se de que todas as propriedades úteis enumeradas pepinos só frescos, mas como não marinadas ou salgadas têm.

Propriedades perigosas de pepinos

Os pepinos são capazes para aumentar a substância segreda de suco gástrico. Por isso, não podem incluir-se na comida dietética na úlcera de estômago de um estômago e duodeno, gastrite com a acidez aumentada e um refluxo-ezofagite. As mães alimentícias têm de lembrar-se de que os pepinos frescos têm o efeito laxativo. Se na tendência de crianças a fechaduras se observar, então a inclusão desta verdura em uma dieta da mãe justifica-se. Em outros casos é melhor para as mães alimentícias recusar o uso de pepinos.

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