Bebida de dieta

Beber dieta – um subsídio de comida para depositar do peso e limpar de um organismo ao nível celular da categoria "estrita" no qual é impossível comer qualquer comida firme.

O problema de uma dieta de bebida – para abaixar a carga de um tratado gastrintestinal, sem reduzir ao mesmo tempo o recibo em um organismo de nutrimentos, vitaminas e minerais é essencial.

Bebida de dieta: cardápio

O cardápio de uma dieta de bebida pode arranjar-se abaixo de preferências temperadas, não é dependente de idade, peso sexual e excessivo, que seleciona os seguintes líquidos:

• Caldos. Carne de vaca rápida ou carne de vitela, caldos de frango, os graus de baixa gordura do peixe resolvem-se. Verdura qualquer caldo de verduras. Uma pouca quantidade de sal permite-se; os temperos e as verduras condimentadas excluem-se;
• Produtos de leite líquidos não mais do que 1,5-2,0% de conteúdo de gordura. O Kefir, fermentado assou o leite, bebendo o iogurte sem suplementos nutricionais, etc. O leite adquire-se pobremente por um organismo adulto, por isso, não se recomenda usar-se;
• Suco, só svezheotzhaty de fruto não adoçado. Se não houver alergia a uns cítricos, é melhor beber o suco de cor-de-laranja ou toranja;
• Chás algum – preto, verde, vermelho, branco, fruto. Sem açúcar ou adoçantes, autoriza-se a acrescentar um limão ou leite;
• Kissels e fruto, compotas de bagas, aveia kissel. Sem açúcar, adoçantes, amido e geleia;
• Água seguramente. Não é dependente do cardápio de uma dieta de bebida, é necessário beber diariamente 1,5 l de água simples pura sem gás.

Proíbe-se acrescentar o açúcar e qualquer adoçante a bebidas do cardápio de uma dieta de bebida, até natural. O álcool exclui-se, o suco empacotado, temperos condimentados e quentes, qualquer óleo vegetal, os produtos de leite do conteúdo de gordura são mais altos do que 2%, caldos gordos. Permite-se que o sal em quantidades insignificantes se use no momento da preparação de sopas de creme líquidas.

É desejável diariamente (pelo menos 1 vez) incluir a sopa de creme vegetal líquida no cardápio de uma dieta de bebida. As receitas recomendadas de sopas simples de verduras:

• Sopa de nata de verduras. Um, batatas de tamanhos médias, várias inflorescências de uma couve-flor, par de pequenas cenouras em 1 litro de líquido. Para preencher batatas incluem grandes cubos com caldo ou água, para pôr o fogo. Quando começa a ferver, é necessário acrescentar uma couve-flor e cenouras e cozinhar à prontidão. Para degustar cebolas, a páprica sem pele fina acrescenta-se. As verduras fervidas esfriam-se e esmagam-se no liquidificador, caldo ao necessário (não fortemente denso) a coerência acrescenta-se;
• Sopa de nata de nabo. Em 70-100 гр. nabo e batatas, 50 гр. cenoura e alho-porro, um vidro de escuma o leite. As verduras de Melkonarezanny fervem-se à prontidão em caldo de baixa gordura ou água, depois do esfriamento, com uma pouca quantidade de caldo, terra no liquidificador ou esfregam-se por uma peneira. Junções de leite quentes, é possível a prisolit um pouco.

No cardápio de uma dieta de bebida qualquer outra opção da preparação de sopas de creme, considerando as preferências temperadas pessoais e restrições descritas em cima é possível.

Beber dieta de 7 dias

A observância de uma dieta de bebida de 7 dias permite compensar um organismo de toxinas e escórias, sem esgotar e sem submetê-lo a stress grave. 4-7 quilogramas do peso perdido durante 7 dias vão se tornar o resultado de uma dieta de bebida, segundo as revistas.

Só um de qualquer produto líquido (sopa de creme, caldo, Kefir, kissel, etc.) – uma monodieta pode tomar-se em uma base de uma dieta de bebida de 7 dias. Mas é mais útil alternar dias, usando vários líquidos que fornecerão mais totalmente a um organismo nutrimentos necessários e diversificam o cardápio de semana.

Segundo as revistas, a dieta de bebida de 7 dias transfere-se mais fácil se alternar, sem certa sequência, os dias de bebida seguintes:

• 1 – produtos de leite, conteúdo de gordura não mais do que 1,5-2,0%: o Kefir, leite, fermentou o leite assado, bebendo o iogurte sem enchedores;
• 2 – caldos de carne vegetais e de baixa gordura ou sopas de creme na sua base;
• 3 – o suco recentemente espremeu o fruto do fruto doce e azedo;
• 4 – tipos diferentes de chá de folha recentemente feito, à vontade com leite ou um limão;
• 5 – kissels, só de fruta fresca e bagas;
• 6 – fruta fresca e bagas ou compotas de frutos secadas;
• 7 – aveia kissel.

Durante a semana inteira para beber cada dia 1,5 litros de água potável sem gases. Para evitar a inchação de manhã não se recomenda beber justo antes de um sonho.

Em consequência de uma dieta de bebida, segundo as revistas, os primeiros dias a cadeira líquida pode vigiar-se, é normal. A redução em entrada de nutrimentos e falta de movimentos de mastigação habituais também pode provocar a irritabilidade, a fraqueza, a vertigem, a deterioração na capacidade de trabalho.

Bebida de dieta: contra-indicações

A dieta de bebida estrita é categoricamente contra-indicada em um caso:

• Qualquer problema de tratado digestivo;
• Doenças de coração ou rins;
• Gravidezes e lactations;
• A condição geral enfraquecida de um organismo;
• Tendências a hypostases;
• Hipertensões ou hypotonias.

Antes de uma dieta de bebida é melhor sofrer o exame médico e consultar-se com o doutor. Em manifestações constantes de sintomas negativos, como náusea, vômito, diarreia, dor de cabeça grave, dizzinesses, uma dieta deve interromper-se.

Saída de uma dieta de bebida

As proporções temporárias da saída, por exemplo, de uma dieta de bebida de 7 dias é necessário partir 1:2 uma dieta de bebida 2 semanas. Uma saída tem de ser gradual e exata para não prejudicar a comida de firma de tratado digestiva da qual desmamou durante uma dieta de bebida. Segue gradualmente, uma vez durante 2-3 dias para estabelecer uma dieta em primeiro fruto, verduras, mingaus de cereal, produtos protéicos então de baixa gordura. O açúcar recomenda-se a começar a usar-se 2 semanas depois depois da terminação de uma dieta de bebida.

Em consequência de uma dieta de bebida, segundo as revistas, o estômago reduz-se consideravelmente no volume e em uma saída lisa de uma dieta não se estende. Permite ser farto do mais pequeno volume da comida, reduz o apetite e leva à perda gradual do peso excessivo.

Durante a observância de uma dieta de bebida, especialmente muito tempo, recomenda-se aceitar um complexo de minerais e vitaminas da manutenção do funcionamento normal de um organismo.

Recomenda-se usar uma dieta de bebida não mais muitas vezes do que uma vez por ano, é desejável depois da consulta e sob a observação do doutor.