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Soalho дэнс

O soalho дэнс é o tipo da aptidão baseada em exercícios em um pólo com elementos de ginástica artística e acrobacia shestovy. Este tipo da aptidão destina-se para fortalecer-se de todos os grupos de músculos, aumento no nível de coreografia e plasticidade.

Características de soalho de ocupações дэнс

O soalho дэнс representa um tipo da dança de esportes em um polonês que é um polonês para executar vários elementos de coreografia e acrobacia. Neste tipo da aptidão a ênfase dirige-se a musicalidade e plasticidade.

Há várias escolas um soalho дэнс que são baseados em uma orientação de esportes, shestovy acrobacia e execução difícil de elementos.

Os elementos simples de plasticidade e acrobacia com um pólo em um soalho entram em um soalho дэнс para principiantes. Ao nível médio de rotações de habilidade em volta de um pólo e outros elementos dinâmicos executam-se. Nos truques acrobáticos de alto nível em um pólo de mais de 2-3 metros de altura realizam-se.

O soalho дэнс é a pureza de característica importante de execução de truques e plasticidade de transições de um elemento ao outro.

Executando elementos um soalho дэнс ele é necessário manter joelhos diretos e as meias extensas, e também estudar todos os acentos e detalhes nos movimentos. O critério importante desta aptidão é a complacência de movimentos à música.

As ocupações um soalho дэнс exigem a paciência, a boa coordenação, a destreza e a flexibilidade. Os bailarinos têm de possuir um alto tom muscular, uma boa extensão e graça.

Praticamente todas as ocupações um soalho дэнс é baseado em exercícios aeróbicos antes dos quais o aquecimento especial de um aquecimento de músculos se faz. Geralmente durante a realização de elementos um soalho дэнс os músculos da parte superior de um tronco, umas costas e uma prensa implica-se.

O soalho дэнс para principiantes estará fora no modo de economia com o aquecimento longo e os exercícios fortalecidos em uma extensão. Nas primeiras ocupações é necessário aprender a fazer funcionar o corpo, sentir um pólo e ser capaz de manter o equilíbrio.

Soalho de elementos дэнс

Agora um soalho дэнс é um tipo popular da dança de aptidão. Desde 2003 em muitos países as competições internacionais em um soalho дэнс mantêm-se. Em competições o acento principal dá-se a virtuosidade e atletismo, e também pureza e exatidão da execução de elementos.

Os elementos um soalho дэнс podem dividir-se em dois estilos principais: artístico e esportes. Os elementos de esportes calculam-se segundo paciência e alto treinamento físico, e os elementos artísticos têm de ser originais, brilhantes e espetaculares.

A preparação nesta direção da aptidão conduz-se em vários clubes e escolas. As escolas internacionais um soalho дэнс dividem-se em várias categorias por tipos de elementos e conteúdos do programa acrobático.

O soalho дэнс trata a dança de escolas principal e esportes. No momento da dança do treinamento de escolas de bailarinos com programas coreográficos de uma orientação estética conduz-se. Em esportes as classes de escolas dão-se nos programas acrobáticos individuais e gerais dirigidos à melhora de forma física, aumento em volume de músculo e atletismo.

Soalho de vantagens дэнс

As vantagens principais um soalho дэнс são:

possibilidade de fortificação de músculos;
aumento em flexibilidade e plasticidade de um corpo;
inteligência de pele e atraso de envelhecimento;
melhora de coordenação;
redução em peso excessivo;
prevenção de doenças de sistema musculoskeletal e estrutura de osso;
preservação de uma postura correta.

Também em um soalho дэнс um papel importante se joga pelo partido estético de treinamentos que permite a bailarinos ficar mais feminis, atraentes, graciosos, liberados e confiantes.

Se sabe que:

A espera de vida média de canhotos é menos, do que pessoas destras.

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