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Como guardar a saúde em férias de Ano Novo

Cantar

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O Ano Novo é a nervosidade unida com a preparação para umas férias e a escolha de presentes. Qualquer fracasso é capaz para estragar-nos o humor. Um de caminhos eficazes da luta contra stress é canções. Quando cantar um grande montante de ar entra em pulmões que melhora o fornecimento de sangue de todos os corpos e estimula a produção de hormônios da alegria. Por isso, o que fez – cantam.

Não cair

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Durante o período de inverno o número de pacientes em traumatologists cresce. E os esquis conduzem ruas de inverno escorregadias, patinando a danos. Tente guardar o equilíbrio. Seguramente para ir a uma superfície escorregadia, é necessário mover pequenos passos curtos como pinguins. Em uns sinais de mecanismo vestibulares de modificações da posição de um corpo não atuará este caminho e o ajudará a estar firmemente de pés.

Compre correntezas de gelo

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Está seguro ir-lhe ao gelo correntezas de gelo especiais que se põem calçado ajudará. Estes dispositivos fazem-se da borracha e equipam-se de primaveras metálicas que durante a marcha se apegarão ao gelo e fornecer a boa união.

Proteja coração

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Os ataques quentes do Ano Novo ficam frequentes, e stress, e também o uso abundante de comida e álcool é culpado dele novamente. Estes fatores provocam o desenvolvimento do ataque de coração ou stenocardia. No grupo dos riscos é possível transportar as pessoas fumantes que têm obesidade, diabete ou uma hipertensão. Não deve lançar tudo à toa – alocam o tempo da visita do doutor.

Tenha medo trombose

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Os médicos notaram uma tendência – o número de pacientes com a trombose em aumentos de Eva de Ano Novo. A razão dele é simples – novamente realça. Abaixo da influência de stress umas plaquetas começam a colar entre eles, тромбируя navios no lugar de uma placa ornamental atherosclerotic. Que não ocorresse, tenha o ácido acetilsalicylic no conjunto de primeiros socorros de casa. Ajudará a evitar a trombose, e, por isso, as férias do seu Ano Novo não se estragarão.

Não se esqueça da nitroglicerina

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Se todos de vocês sentiram a pressão em um peito que passa na maxila mais baixa e mãos, lembre-se da nitroglicerina. Na dor na área quente e atrás de um peito sentam-se e tomam uma medicina de nitroglicerina. Se em dor de 20 minutos não lança, urgentemente corre ao doutor.

Prevenção de frio

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Em férias de Ano Novo muito ofensivamente deverá resfriar-se e passar todas as férias em casa com frio e temperatura. Posto mais calorosamente, não confie no tempo suave. O inverno – o tempo pode conduzir o sobreesfriamento enganoso e mais leve de pernas a consequências indesejáveis.

Interferon e unguento oksolinovy

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Estes dois instrumentos fiáveis continuam a trabalhar mucosas um nariz pelo qual praticamente todas as infecções vêm a um organismo. Efetivamente lutam contra agentes patogênicos no momento do seu golpe em uma membrana mucosa. Por isso, entrando no inverno da casa, cave-se em um interferon de nariz ou engraxe narinas com o unguento oksolinovy.

Não respira pela boca

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Quando está em lugares reunidos, não deve respirar pela boca como por ele os agentes patogênicos de vírus podem vir a um organismo também. E seguramente o mais muitas vezes possível lavam mãos. Se começou o frio, use scarfs só disponível.

Livre-se de calorias excessivas

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No Ano Novo inclinamo-nos ao uso excessivo da comida. Mas as calorias recebidas têm de passar-se em algum lugar. Um dos métodos mais agradáveis para passar calorias excessivas é o orgasmo. Durante ele a pessoa perde aproximadamente 25 calorias. E durante um beijo romântico aproximadamente 90 calorias queimam-se. Portanto ama um a outro e tem o sexo.

Avise uma ressaca

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Raramente o que as férias de Ano Novo fazem sem álcool. Mas o uso excessivo de bebidas alcoólicas pode causar a intoxicação alcoólica de um organismo, em outras palavras, uma ressaca que estragará precisamente para todos vocês dias de folga. O conselho mais correto vai – beber menos aqui.

Se no entanto não resultou...

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A ressaca envenena. Por isso, uma prioridade é reduzir a concentração de substâncias tóxicas. Se para férias de Ano Novo tiver um grande desejo de beber, e até tal parte desagradável como uma ressaca, não se para, lava abaixo cada dose de álcool com um copo de água. Ajudará a evitar a desidratação. E pela manhã seguinte beba pelo menos dois litros de água.

Aspirina - o seu amigo

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Se para você for tão mau de manhã que não pode despertar a cabeça, lembre-se da aspirina. É possível aceitar que ele com dois objetivos – mata uma dor de cabeça (a ação que anestesia) e une produtos da desintegração de álcool em um organismo (especialmente – etilo aldehyde).

Paracetamol - o seu inimigo

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Não trata uma ressaca paracetamol em absoluto. Esta medicina possui a ação hepatotoxic e agravará significativamente a influência de álcool, destrutiva para um fígado.

Se sabe que:

A pessoa que aceita antidepressivos na maioria dos casos terá uma depressão novamente. Se a pessoa enfrentou a depressão por próprios esforços, tem todas as oportunidades para sempre para esquecer-se deste estado.

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