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A dieta de Margarita Koroleva

Característica de uma dieta Avaliação total
Dias de Prodolzhitelnost:9

3,5 de 5

A dieta de nove dias de Margarita Koroleva é eficaz, mas não se priva de faltas: probabilidade de sentir-se doente no período de uma dieta e o risco do regresso do peso perdido depois do seu fim.

частота:раз recomendado durante 3 meses
Velocidade de perda de peso:
Segurança:
Variedade de produtos:

As estrelas do negócio de demonstração guardam um número, e muitos deles recorrem à ajuda de nutricionistas profissionais. Um dos peritos mais famosos no campo de comida dietética – Margarita Koroleva responsável por números delgados da cantora Valeria, Philip Kirkorov, Nadezhda Babkina e Nikolay Baskov.

Margarita Koroleva é o autor de várias dietas. O mais popular deles, arroz, ajudará a livrar-se de 6 quilogramas durante 9 dias.

A dieta de arroz convidou um curso principal de três primeiros dias – opção típica da monodieta alterna. Segundo o autor, uma monodieta – o melhor modo de livrar-se do peso excessivo em curtos prazos.

A dieta de nove dias de Margarita Koroleva divide-se em três etapas:

  1. 1-3 dia. Só o arroz se preparou o seguinte caminho usa-se: o vidro de não lavado fora arroz deve investigar-se desde a tarde na água, e sair na água fervida de manhã logo para cozinhar dentro de 10-15 minutos. Comer um copo de arroz fervido, dividir o resto em porções iguais e usar durante o dia em um intervalo de 1 hora;
  2. 4-6 dia. O único prato – ferveu o frango. É necessário esfolar uma carcaça que pesa 1-1,3 quilogramas, logo cozinhar à prontidão. Dividir o frango em pequenas porções, comê-los durante o dia;
  3. 7-9 dia. Três dias anteriores de uma dieta – verdura. As verduras podem usar-se tanto na matéria-prima, como em uma olhada fervida, permite-se cozinhar saladas e sopas, e uns escabeches e a comida enlatada proíbem-se. A porção diária de verduras tem de localizar-se no banco de 800 ml.

Durante o período de uma dieta o uso de sal e açúcar exclui-se completamente. Recomenda-se beber não menos de 2,5 litros puros por dia. A refeição última – não mais tarde de 19 horas.

Диета Маргариты Королевой – девятидневная чередующаяся монодиета

Vantagens

O principal mais de uma dieta de Margarita Koroleva é a redução de peso bystry, 6 quilogramas durante 9 dias são uma tarifa extrema da perda de peso.

As verduras, frango e arroz que faz uma dieta de dieta – o jogo mais popular de produtos da luta contra o peso excessivo, está disponível e barato.

A falta do apetite excessivo pertence a vantagens, o cardápio monótono não causa o desejo é muito.

Faltas e contra-indicações

A dieta de Margarita Koroleva, por isso, não se equilibra não é necessário aderir-lhe mais longo do que o tempo recomendado.

Bastante muitas vezes há problemas com intestinos. Une-se com o fato que durante os 6 primeiros dias a comida seca e contém não bastante celulose, o arroz e a proteína dos animais possuem a ação de fixação.

A dieta pobre pode causar a fadiga, o esgotamento, uma dor de cabeça. As restrições rígidas aumentam a probabilidade do regresso do peso perdido diretamente depois do seu cancelamento.

A dieta de Margarita Koroleva é contra-indicada às pessoas com doenças de tratado digestivo, rins e também ter diabete e outras doenças de um metabolismo.

Que produtos se resolvem?

A lista dos produtos resolvidos é simples: arroz, frango sem pele, qualquer verdura e água limpa.

O que os produtos se proíbem?

Todos os produtos, exceto o especificado como resolvido proíbem-se. Sob uma proibição também verduras em uma olhada enlatada, açúcar e sal.

Cardápio

1-3 dia

Figo.

4-6 dia

Frango.

7-9 dia

As verduras que entraram no banco de 800 ml.

 

Dicas úteis:

Conselho 1: em caso da Sensação dolorosa da fome é melhor comer mais do que os produtos resolvidos neste dia, do que estalar e fartar-se do proibido.

Conselho 2: Desde o princípio ao sexto dia é necessário guardar a dietas de Margarita Koroleva especialmente cuidadosamente o modo de bebida – para beber 2-2,5 litros de água um dia, ajudará a evitar fechaduras.

 
 
Se sabe que:

Stomatologists apareceu relativamente recentemente. No 19o século arrancar dentes dolorosos pertenceu a deveres do cabeleireiro ordinário.