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Conteúdo calórico cor-de-laranja

Todos sabem que cor-de-laranja contém um enorme montante da vitamina C que estimula o trabalho do sistema imune e fomenta a síntese do necessário collagen da manutenção da elasticidade de vários tecidos do corpo humano. Ao mesmo tempo o conteúdo calórico baixo da cor-de-laranja fê-lo um dos produtos mais populares no mundo.

Quantas calorias em cor-de-laranja e o conteúdo calórico de suco de laranja

Калорийность апельсина – около 47 ккал на 100 гO conteúdo calórico da cor-de-laranja faz aproximadamente 47 kcals em 100 g, ao mesmo tempo contém 0,9 g da proteína, 0,2 g de gorduras e 8,1 g de carboidratos. Cor-de-laranja é rico com flavonoids que em conjunto com a vitamina C têm o efeito anticancerígeno complexo. Além da cor-de-laranja é rico com fibras de comida que reduzem o nível de colesterol no sangue.

Surpreendentemente, mas a quantidade máxima de substâncias valiosas está em uma casca secada cor-de-laranja e aquelas partições brancas que formam segmentos. A polpa da cor-de-laranja também contém vitaminas A, B1, B2, PÁGINAS, ferro, potássio, cálcio, magnésio, sódio e fósforo. O conteúdo calórico de suco de laranja faz 55 kcals em 100 g da bebida.

As laranjas dão o efeito favorável sobre o trabalho de sistemas digestivos, nervosos, cardiovasculares e endócrinos. O seu uso fomenta a cura mais rápida de abcessos e outras feridas, caracteriza-se pela todo fortificação, a afinação, efeito antiinflamatório e antimicrobial, melhora um metabolismo. Também as laranjas têm a propriedade de abaixar a pressão arterial e reduzir hypostases.

Considerando o conteúdo calórico, as laranjas recomendam-se em uma dieta de pacientes com a diabete, em vário avitaminosis, esgotamento e fadiga geral. Estimulam o apetite e perfeitamente satisfazem a sede, especialmente em um hyperthermia. Os gostos encantadores e o conteúdo calórico baixo da cor-de-laranja permitem considerá-lo uma sobremesa ideal.

Conteúdo calórico de 1 laranja. Laranjas de perda de peso

O conteúdo calórico de 1 laranja não excede 100 kcals. As laranjas da perda de peso são um produto ideal, graças à disponibilidade, valor de nutrição e o pequeno número de calorias. Cor-de-laranja fomenta a emergência da sensação longa da saturação que é um componente importante na luta contra extra quilos, graças ao alto teor da celulose na sua polpa.

Калорийность апельсинового сока – около 55 ккал на 100 гO conteúdo calórico cor-de-laranja da cor vermelha está ao mesmo nível, as qualidades ao mesmo tempo vermelhas de laranjas são as mais preferíveis para a perda de peso como o mais efetivamente mexem no adiamento gordo. Para diversificar o cardápio dietético, é necessário incluir laranjas frescas em várias saladas e outros pratos.

O encanto de uma dieta cor-de-laranja é que encomenda para limitar-se na comida durante cinco dias da semana, e durante o fim de semana é possível comer no modo habitual. O modo semelhante observa-se dentro de três semanas, ao mesmo tempo a perda esperada do peso faz aproximadamente dez quilogramas.

A dieta cor-de-laranja não regula cafés da manhã, almoços e jantares, e oferece certa lista de produtos que se recomendam a comer-se durante o dia. Deste modo, dentro do primeiro uso diário de semana cor-de-laranja e dois ovos duros em um quilograma; beba não menos de 2 litros de água sem gás. Na segunda semana do ovo substituem com o mingau de cereal (é o fagópiro desejável e soldado sem sal), e no terceiro – verduras frescas e fervidas.

Perda de peso cor-de-laranja eficaz, útil e saborosa. Transfere-se um tanto facilmente apesar de que sejam umas pequenas calorias na cor-de-laranja, e bem em todas as estações do ano. Uma contra-indicação do uso de qualquer laranja é a existência de reação alérgica ou intolerância individual.

 
 
Se sabe que:

O fígado é o corpo mais pesado no nosso corpo. O seu peso médio faz 1,5 quilogramas.