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9 modos de observar a pureza e a higiene pessoal

Pureza de um corpo

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A pele da pessoa excreta a gordura de pele e o suor no decorrer da troca. É regularmente importante compensá-lo por meio dos detergentes convenientes você, e também bater ou uma esponja. É necessário lavar e tomar uma chuva diariamente, visitar um banho ou uma sauna pelo menos uma vez que durante dez dias, com o uso de uma vassoura e um descascamento batem. Lavar mãos com o sabão depois de cada contato com a superfície poluída ou animais.

Pureza de cabelo

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O cabelo apesar do comprimento tem de lavar-se segundo a necessidade, mas pelo menos uma-duas vezes por semana. É regular para usar condicionadores, fazer máscaras nutritivas de raízes do cabelo e à pele dianteira periodicamente de massa. Pode fazer-se por mãos ou uma escova de massagem. É necessário usar o secador de cabelo e outros dispositivos elétricos do cabelo o mais raramente possível. Sobresecam o cabelo, fazem-nos frágil e submetem à seção.

Pureza de pregos

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Abaixo de pregos o enorme número de bactérias patogenéticas pode acumular-se. Que não possam entrar em um organismo, é necessário cuidar de pregos cuidadosamente. Têm de arquivar-se exatamente e limpar-se. Além dele é regularmente necessário para usar uma escova para tirar ao lavar da sujeira de baixo de pregos. É necessário também olhar duração de pregos, e também saltos, eliminação deles a camada córnea e prevenção de realização de calosidades e natoptyshy.

Higiene de uma cavidade oral

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Conhece-se que digestão começa em uma boca, lá mastigamos a comida que vem ao nosso organismo. A saúde geral depende da microflora sã em uma cavidade oral. Seguramente escova dentes duas vezes por dia, compensando o espaço interdental um palito de dentes ou fio. Depois de enxaguadura de comida uma boca. No momento da emergência de um endereço de cheiro desagradável o stomatologist, o tratamento oportuno o salvará de novos problemas.

Higiene sexual

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A higiene sexual fornece a lavagem de água genitals e sabão duas vezes por dia. É necessário acostumar crianças da primeira idade a este procedimento. A roupa de baixo na observância de regras da higiene sexual pessoal tem de modificar-se diariamente. É impossível usar alguém as toalhas de else, alguém que a roupa de baixo de else até lavada, para sentar-se em banheiros públicos em um banheiro atira o assento.

Pureza de roupa de baixo e calçado

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Depois da aceitação de uma chuva, uma banheira ou a visita de um banho põem o linho só fresco um corpo limpo. A roupa de baixo, que é o linho que toca uma modificação de corpo diariamente. Acerca de calçado chegam como se segue. Quando lavar-se compensa uma superfície externa e interna a poluição. Na presença de palmilhas em calçado fechado modificam-se regularmente, sem permitir a emergência do cheiro persistente.

Pureza de linho de cama

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O sonho será tranquilo e forte se estabelecer na cama feita pelo linho de cama fresco. É desejável que a cama não fosse demasiado suave e não demasiado rígida. É o melhor de todos para arejar o quarto e andar neste tempo. Ande no ar puro e frescura no quarto garantem-lhe o resto excelente. É necessário dormir não menos de sete oito horas.

Higiene de comida

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A comida antes do uso deve lavar-se cuidadosamente, colheitas de raiz com a aplicação de uma escova rígida. A carne e o peixe que é necessário fritar completamente e não usar bem qualquer produto vencido mesmo se as indicações fortes da teimosia ainda não apareceram. Usar artigo puro e acessórios de cozinha puros, inclusive guardanapos e toalhas da cozinha. É necessário cozinhar a comida só puramente lavou a louça mãos.

Pureza psicológica

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É importante manter-se limpo tanto o psicológico como estado emocional. Tente incomodar-se menos, modificar as relações a situações que causam em você stress. Se houver desejo e uma oportunidade, então tal prática do Leste como ioga, é a pacificação capaz para influir em uma condição psychoemotional da pessoa.