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Propriedades úteis de nozes

Amêndoas

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As pessoas interessaram em perder o peso e ter uma cintura escassa deve prestar atenção a amêndoas. Estas propriedades encontraram-se neste tipo de nozes durante as pesquisas em 2003. Ainda as amêndoas protegem de desenvolvimento da aterosclerose, ação de radicais livres, ajuda em doenças cardiovasculares. A aplicação de amêndoas mostra-se a pessoas com a diabete como o uso desta noz na comida reduz a produção da insulina.

Cajueiro

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Em nozes do cajueiro há tudo para a manutenção do equilíbrio ótimo de minerais em um organismo. Na sua estrutura há um ferro que é responsável pelo transporte de oxigênio a jaulas; magnésio – para fortificação de memória; o zinco – necessário para sistema imune, e também cobre que em conjunto com o magnésio fornece a durabilidade de ossos. Para a melhora de gosto é melhor fritar o cajueiro nutlets antes do uso.

Avelã

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Avelã – nozes muito atraentes externamente e inacreditavelmente saborosas. Acerca deles as pesquisas que estabeleceram a influência no conteúdo de colesterol no sangue também se conduziram. Segundo os dados para 2010, inclusive avelã no subsídio de comida, é possível reduzir o nível de "mau" colesterol e vice-versa aumentar o nível de "bom", luta, assim, com a aterosclerose. Avelã também é útil para a pele como contém a vitamina E.

Noz macadamia

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A noz um macadamia ajuda pessoas com a doença de coração coronária. Em 2007 durante uma pesquisa estabeleceu-se isto em pacientes com o alto nível de colesterol no momento do uso destas nozes processos inflamatórios reduzidos. As gorduras monononsaturated que são uma parte da noz abaixam o nível de colesterol "perigoso", por isso, recomendou-se a pacientes comer o óleo de nozes de um macadamia em vez do óleo de azeitona.

Nozes de pinheiro

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Quer controlar o apetite – comem nozes de pinheiro. Vindo a um organismo, aumentam a produção dos hormônios que são responsáveis por sentir-se da saturação, e a pessoa deixa de ter fome. Esta observação fez-se durante a pesquisa de 2008 ordenado lutar contra o peso excessivo. As nozes de pinheiro também são úteis para a fortificação de memória e imunidade, graças a magnésio e zinco, e a vitamina E cuida da beleza da pele.

Pistácias

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Tipo de nozes comuns e bem amadas por muitos. Luta de pistácias com a aterosclerose, graças a substâncias na estrutura reduzem o nível de "mau" colesterol em 6% (os dados das pesquisas para 2012). Recomendam-se em doença de Alzheimer, doença de Parkinson e até algumas formas do cancro. Podem aplicar-se para aumentar na acuidade visual – as pistácias contêm carotinoids – зеаксантин e лютеин. São ricos e com antioxidantes.

Nozes

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A vantagem de nozes também se comprovou executando várias pesquisas. Em 2010 estabeleceu-se que tendo-os incluído na comida, é possível melhorar a memória e aumentar a capacidade do treinamento, e em 2.012 cientistas tirou uma conclusão que as substâncias que estão na estrutura de nozes suprimem o crescimento de malignidades. Este tipo de nozes recomenda-se a mulheres com sintomas PMS, e também às pessoas que têm uma depressão.

Amendoim

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Se no meio do dia útil sentir a fadiga e a repugnância de trabalhar, então vá fazer compras atrás da embalagem de um amendoim. Uma pouca quantidade destas nozes saborosas aumentará a sua capacidade de trabalho. Tal ação causa-se pelo alto teor da proteína neles. Apressamos a acalmar aqueles que olham o peso – a recepção de um amendoim não tocará de nenhum modo um número como diferentemente da proteína, a gordura contém em nozes muito pouco.

Nogueira-pecã

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A nogueira-pecã, bem como a maioria dos colegas, luta contra o colesterol, abaixando "mal" e levantando "bom". Também pode recomendar-se como substituição a um amendoim em caso de que foi ao gosto a alguém não. A nogueira-pecã com o êxito o substituirá, nele o esquilo é muito de também. Que estas nozes não perdessem as propriedades úteis, é necessário guardá-los compensado no container densamente fechado.

Noz do Brasil

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Este tipo de nozes interessará tanto mulheres como homens. Será interessante o fato para mulheres que a noz do Brasil previne o desenvolvimento do cancro de glândulas mamárias. Uma metade forte da capacidade de humanidade deste tipo de nozes para resistir ao desenvolvimento de um cancro da próstata por certo interessará. Só uma noz contém uma dose diária de tal substância como selênio. Guarde nozes do Brasil no refrigerador.