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Snowboarding: conselho a principiantes

Vantagem de snowboarding

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O snowboarding é que o esporte que simplesmente se cria para as pessoas que preferem recreação ativa! As ocupações trazem-lhes o enorme benefício da saúde: treine um mecanismo vestibular, normalize o sistema cardiovascular e ajude a encontrar um bom número. Montando um snowboard aproximadamente uma hora é possível perder até 500 calorias! Ao mesmo tempo até 1-2 treinamentos por semana produzirão o resultado tangível.

Estilos de condução

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O técnico da condução em um snowboard existe muito. Os estilos mais comuns: estilo livre, entalho, freeride. O mais espetacular é o estilo livre que inclui vários truques e saltos. Um entalho – dirigindo no qual a tábua custa em uma borda, freeride – com elementos de saltos e voltas. O treinamento de algum deles tem de fornecer-se abaixo da liderança do instrutor experimentado.

Que snowboard escolher?

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Se você elementos snowboarding só principais, escolha um conselho "suave". Tem uma boa maneabilidade e é mais fácil para eles funcionar. O conselho de inflexibilidade média será conveniente para a conquista de vias mais difíceis, e as cópias mais rígidas destinam-se para um entalho. A largura de conselho também é da grande importância. O largo conselho é mais constante, contudo é mais difícil para eles funcionar. A largura com a qual as botas apoiam bordas de um snowboard em 1.5-2 cm de dois lados considera-se ideal.

Conselhos universais

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Também há borda universais que podem distinguir-se na inscrição "Toda a montanha". Compre-os não só principiantes, não absolutamente confiantes em que conselho ajustará eles, mas também o snowboarders experimentado preferência alternar tipos diferentes de descidas.

Escolha de roupa

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Muitos de nós, avançando uma via "casa do trabalho da casa", posta não demasiado calorosamente como não passam o dia inteiro na rua. Na encosta de esqui semelhante não é admissível. A sua roupa para dirigir em um snowboard tem de ser quente, conveniente, proteger de vento e neve, para não reprimir movimentos.

Jaqueta e calças

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Escolhemos uma jaqueta e calças do tecido leve de membrana que protege as camadas mais baixas da roupa, efetivamente levando a umidade. A marca do Impermeável ajudará a definir, a roupa fica molhada ou não. Precisa disto no qual o coeficiente do Impermeável será igual a 8000-10000 mm – para calças e 5.000 mm – para uma jaqueta.

Roupa em camadas

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Não deve negligenciar uma roupa em camadas que tarefa principal – para levar a umidade e guardar o calor. A roupa em camadas tem de coser-se do tecido qualitativo e é densa estão contíguo a um corpo, o ajudará a evitar sobreesfriar. Será necessário: nádegas, jaqueta, thermosocks.

Tolstoyan

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O casaco de abrigo é um componente importante do aquecimento. É possível vestir-se, e harmonizar-se naturalmente, contudo o produto feito do velo será mais preferível. Também não se esqueça de um gorro, luvas e óculos.

Treinamento

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Opção ideal para principiantes - ocupações com o instrutor. Em alguns recursos há cursos de grupo de treinamento especial. Por mais snowboarders experimentados que aconselhem para dominar um conselho a uma viagem, de outra maneira não será totalmente capaz de gostar de ladeiras e paisagens perfeitas como se concentrará na realização correta da tecnologia da descida. Mas onde é possível preparar-se?

Em um complexo de esqui alpino de ano inteiro

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Tais complexos existem em cada grande cidade. Independente do fato que temperatura atrás de uma janela, lá – sempre menos 5. Estes centros, por via de regra, trabalho até tarde à noite, por isso, é possível assistir a classes em qualquer tempo conveniente.

No aparelho de musculação de esqui alpino

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Recentemente os simuladores de esquis e snowboards que ajudam a aprender a montar dentro do ginásio gostam da popularidade. Na tela antes de você vê uma encosta virtual que tenta superar por meio do aparelho de musculação. Com você o treinador pessoal no plano individual de treinamentos ocupa-se.

O que deve considerar-se

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Snowboarding – esporte que causa o dano. Por isso, as ocupações ajustam-nos só àquelas pessoas que não têm medo queda e velocidade, e estão na boa forma física. No momento de treinamentos vai se ensinar cair corretamente para minimizar consequências, e também recomendará fortalecer músculos de pernas, uma prensa e umas costas.

É pouca história

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O primeiro snowboard inventou-se nos anos 60 no século passado. Fez-se por Sherman Poppen do estado de Michigan da filha, ter colado logo entre eles esquia. O sujeito chamou-se "сноусерф". Diferentemente de um snowboard, não tinha fastenings, por isso, foi possível ir-lhe, mantendo a corda anexada a um nariz de conselho. Fastenings inventou-se só em 1985.

Se sabe que:

No tempo operacional o nosso cérebro passa o montante da energia igual ao bulbo de 10 watts. Portanto a imagem de um bulbo sobre a cabeça no momento da emergência de um pensamento interessante não é por enquanto da verdade.

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