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A dieta do doutor Mitchell

Característica de uma dieta	Avaliação total
Dias de Prodolzhitelnost:7	4 de 5 Uma de dietas de sopa que se transfere bem graças ao fato que o curso principal – sopa que queima a gordura – pode comer-se no número ilimitado.
частота:раз recomendado durante 2 meses
Velocidade de perda de peso:
Segurança:
Variedade de produtos:

A dieta do nutricionista americano doutor Mitchell é baseada no uso diário da sopa que queima a gordura. Graças a este prato e a observância do cardápio de baixa caloria o autor promete a redução de peso bystry sem dano da saúde.

Regras de uma dieta do doutor Mitchell:

Autoriza-se a comer a sopa no número ilimitado;
A sopa tem de cozinhar-se diariamente, ao estoque inadmissivelmente com ele para o futuro durante vários dias;
Se a dieta se quebrar, é necessário renová-lo, desde o primeiro dia;
Em caso de que o prumo para a primeira semana fez 7 quilogramas ou mais, não deve repetir uma dieta ao mesmo tempo, é necessário esperar vários dias.

A sopa que queima a gordura do doutor Mitchell é rica com celulose, vitaminas e ácidos amino. Prepara-se segundo a seguinte receita:

Cenouras – 500 g;
Raiz de aipo – 200 g (1 parte);
Cebolas – 6 partes;
Feijões verdes – 500 g;
Repolho – 1 cabeça média de repolho;
Páprica verde – 2 partes;
Os tomates frescos ou enlatados esfregados ou em próprio suco – 800 g;
Caldo de vaca de baixa gordura – 800 ml.

As verduras pequena redução e preenchem com o caldo. Se o caldo não os cobrir completamente, é necessário acrescentar a água. A sopa traz-se à fervura e dentro de 10 minutos cozinhados no fogo forte. Então o fogo faz-se débil e continue cozinhando à prontidão de verduras. Acrescente pequenos verdes de redução à sopa pronta, à vontade – sal.

É possível acrescentar o pimentão e outros temperos à sopa, contudo deve ter-se em mente que estimulam o apetite.

Диета доктора Митчела: разрешенные продукты

Vantagens

Durante 7 dias de uma dieta do doutor Mitchell é possível livrar-se de 5-7 quilogramas que faz este sistema da perda de peso de um dos mais eficazes.

O uso ilimitado da sopa que queima a gordura permite evitar a emergência da fome forte graças ao que a dieta se transfere facilmente.

A atividade diariamente física fará uma dieta até mais efetivamente, contudo exercícios não devem ser excessivamente intensivos. A ioga, Pilates, que anda no ar puro vão se aproximar.

Um grande montante da celulose permite ajustar funções de intestinos e evitar fechaduras, frequentes em outras dietas.

Faltas e contra-indicações

Envie a necessidade ao cozinheiro diário sopa fresca e transportá-lo com si mesmos em caso de que a pessoa leva o estilo de vida ativo a faltas de uma dieta.

A dieta do doutor Mitchell não se recomenda em doenças de um tratado digestivo.

Que produtos se resolvem?

Exceto a sopa que queima a gordura entram em uma dieta de uma dieta do doutor Mitchell:

Fruto;
Verduras (exceto feijão seco e grão);
Leite de baixa gordura e produtos lácticos;
Carne de vaca, filete de frango;
Arroz cru;
Bebidas: chá verde, svezheotzhaty suco de fruto, suco de oxicoco, água.

O que os produtos se proíbem?

Todos os produtos que não se incluíram na lista resolvida, inclusive o açúcar proíbem-se. O álcool proíbe-se estritamente.

Cardápio

O cardápio de uma dieta do doutor Mitchell durante 7 dias:

Dicas úteis

Conselho 1: Para os 5 ou de 6 dias em vez da carne de vaca é possível comer o filete de frango assado em um forno ou feito em uma grelha.

Conselho 2: Às vezes o caldo de vaca usado para a preparação da sopa pode substituir-se com o caldo de filete de frango, ou somente água.

Conselho 3: a atividade Diariamente física fará uma dieta até mais efetivamente, contudo exercícios não devem ser excessivamente intensivos. A ioga, Pilates, que anda no ar puro vão se aproximar.

Se sabe que:

Exceto pessoas, só uma vida que está na Terra de planeta – cães sofre de prostatitis. Aqui realmente os nossos amigos mais leais.

Se é necessário aceitar vitaminas?

Os complexos de vitamina pertencem à medicina mais popular, provavelmente, no nosso país não há pessoa que não ouvia sobre um soalho...

Primeiro dia	Sopa, qualquer fruto, suco de oxicoco.
Segundo dia	Sopa, verduras frescas. Jantar: a grande batata assa-se em um forno.
Terceiro dia	Sopa, fruto, verduras (exceto batatas).
Quarto dia	Sopa, leite, 1-2 bananas.
Quinto dia	Sopa, 350-700 g de carne de vaca fervida, 6 tomates.
Sexto dia	A sopa, verduras (exceto batatas), ferveu a carne de vaca.
Sétimo dia	Sopa, arroz fervido, verduras, suco de fruto.