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Dieta de tomate

Dieta durante 3 dias
Característica de uma dieta	Avaliação total
Dia de Prodolzhitelnost:3	3 de 5 A dieta de tomate, por via de regra, transfere-se bem, contudo de 3 dias menos equilibrado que não é uma grande falta de assim curto prazo, mas pode constituir o risco de saúde se aderir-lhe mais longo.
частота:раз recomendado durante 2 meses
Velocidade de perda de peso:
Segurança:
Variedade de produtos:

Dieta durante 14 dias
Característica de uma dieta	Avaliação total
Dias de Prodolzhitelnost:14	3,5 de 5 Os tomates pertencem à maior parte de verduras favoritas e habituais na nossa mesa, são saborosos e úteis e por isso a dieta de Tomate, por via de regra, se transfere bem – especialmente fácil aderir-lhe no verão quando por causa de um calor um apetite se reduz.
частота:раз recomendado durante 6 meses
Velocidade de perda de peso:
Segurança:
Variedade de produtos:

Os tomates amam-se por muitos, além disso são inacreditavelmente úteis. Tendo-os feito uma base de dieta, é possível não só perder extra quilos, mas também saturar um organismo com substâncias, valiosas à atividade.

Vitaminas (Com, A, PÁGINAS, grupos B), magnésio, sódio, enxofre, iodo, silício, ferro, nicotinic e ácido fólico, ácidos orgânicos (limão e maçã), pectina, a celulose é uma parte de tomates. Os tomates estimulam uns intestinos vermicular movimento, navios claros, sangue diluído, melhoram o metabolismo. Além disso, contêm antioxidantes que lutam com radicais livres, diminuindo o envelhecimento e mexer no desenvolvimento de tumores. O uso regular de tomates recomenda-se na acidez abaixada de um estômago, tendência a um tromboobrazovaniye, esgotamento.

É impossível substituir o suco de tomate da loja de preparação de casa, pode levar à deterioração na saúde.

Além de tudo os tomates são de baixa caloria que os faz por um produto ideal da perda de peso.

Há várias opções da dieta de Tomate, as dietas em 3 dias (uma dieta rígida) e 14 dias (a opção equilibrada) são as mais populares.

Томатная диета: основные принципы

Vantagens

A opção de três dias da dieta de Tomate permite livrar-se de 2-3 quilogramas, e de duas semanas - de 5-8 quilogramas do peso excessivo.

A dieta de tomate permite saturar um organismo com substâncias úteis e compensá-lo escórias. A opção de duas semanas de uma dieta promove a melhora de um metabolismo.

A saúde nesta dieta, por via de regra, bom, e a sensação da fome forte não atormenta.

Também a simplicidade de uma dieta, disponibilidade e o preço baixo de produtos é atraente.

Faltas e contra-indicações

A dieta de tomate durante 3 dias desequilibra-se que não é uma grande falta de assim curto prazo, mas pode constituir o risco de saúde se aderir-lhe mais longo.

A dieta de tomate é contra-indicada em osteoporosis, as doenças das uniões e um pâncreas, cholelithiasis, gota.

Que produtos se resolvem?

A lista dos produtos resolvidos da dieta de Tomate durante 3 dias:

Tomates;
Suco de tomate recentemente apertado;
Óleo de azeitona;
Mel;
Chá verde, chá de uma rosa brava, água mineral.

A lista dos produtos resolvidos da dieta de Tomate durante 14 dias:

Qualidades de baixa gordura de carne, pássaro e peixe,
Queijo de casa de campo de conteúdo de gordura baixo;
Verduras;
Fruto;
Grão inteiro e pão de centeio;
Grão (aveia, fagópiro, arroz integral);
Azeitona de óleo e sésamo de tempero de saladas;
Suco de tomate, chá verde, água mineral.

O que os produtos se proíbem?

Todos os produtos, exceto o introduzido que a lista resolveu, inclusive sal, açúcar, álcool proíbem-se.

Cardápio

O cardápio da dieta de Tomate durante 3 dias (os 3 dias são idênticos):

* depois disto em todo lugar tomates do tamanho médio avaro

Exemplo do cardápio de um dia da dieta de Tomate durante 14 dias:

Dicas úteis

Conselho 1: é impossível substituir o suco de tomate da loja de preparação de casa, pode levar à deterioração na saúde.

Conselho 2: O melhor tempo para executar a dieta de Tomate – o período de julho a setembro, isto é estação de tomates. Durante este período não só são baratos, mas também contêm o maior número de substâncias úteis.

Se sabe que:

Nos nossos intestinos nascem, milhões de bactérias vivem e morrem. Podem ver-se só no aumento forte, mas se se reuniram, logo se localizariam em uma xícara de café habitual.

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Primeiro café da manhã	Salada de 3 tomates *, 1 h enchido l. óleos.
Segundo café da manhã	3 tomates, 200 ml de suco de tomate.
Almoço	4 tomates assados em um forno, 200 ml de suco de tomate.
Refeição leve de tarde	3 tomates, 200 ml de suco de tomate.
Jantar	A salada de 2 tomates encheu de 1 h l. óleos, chá verde.
Antes de ir dormir	200 ml de chá de uma rosa brava com 1 h l. mel.

Café da manhã	200 ml de suco de tomate, 2 partes de pão de centeio, 100 g de queijo de casa de campo, 100 g de salada de fruto.
Almoço	200 ml de suco de tomate, 100 g de peixe cozido no forno, 100 g de arroz integral, 1 parte de pão, 1 pepino.
Jantar	200 ml de suco de tomate, 150 g de filete de frango fervido, 100 g de salada de verduras frescas, 1 parte de pão.