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As verduras mais úteis

Шпинат
Espinafre
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O espinafre contém em um grande número A, B, C, PÁGINAS, vitaminas E, selênio, zinco, iodo, ferro, magnésio, fósforo, sódio. A fonte de ácidos amino insubstituíveis que o organismo não sintetiza ele mesmo e só recebe da comida. O uso do espinafre promove activization do trabalho de um pâncreas, melhora digestão, diminui o crescimento de novos crescimentos, compensa krova, fortalece paredes de navios, melhorando o trabalho do coração.
Морковь
Cenouras
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Cenouras – uma fonte insubstituível de caroteno de beta, contenha A, vitaminas C, ferro, iodo, potássio, manganês, um grande montante da celulose. As cenouras melhoram digestão, fomentam a clarificação suave de intestinos, graças à ação laxativa fácil. Comprova-se cientificamente – o uso de cenouras melhora a acuidade visual, é a boa prevenção de glaucoma e catarata, previne mutações de células, imunidade de aumentos.
Репчатый лук
Cebolas
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Cebolas – uma fonte de A, vitaminas C, flúor, magnésio, enxofre, ferro, óleos essenciais, phytoncides. As propriedades bactericidas de cebolas que fomentam a destruição de vírus e bactérias usam-se para prevenção e tratamento de doenças respiratórias. O suco de cebolas melhora um metabolismo e digestão, participa no cardápio de dietas da normalização do peso.
Брокколи
Brócolis
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Brócolis – uma fonte insubstituível de antioxidantes, como vitamina C, caroteno de beta, глютатион, кверцетин, лютеин, сульфорафан, as enzimas que aumentam risco de redução de desenvolvimento de doenças oncológicas. Brócolis a melhor fonte do cromo que normaliza o conteúdo de açúcar em sangue e consideravelmente a doença de risco de redução de diabete. O uso regular do brócolis estabiliza o trabalho do sistema cardiovascular.
Болгарский перец
Páprica
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A páprica – é C rico na vitamina, A, B, PÁGINAS, ácido fólico, celulose, caroteno de beta, ferro, zinco, cálcio, iodo. No momento do uso regular da páprica a pressão arterial normaliza-se, o trabalho de intestinos melhora-se, o risco da formação de reduções de coágulos de sangue, as paredes de vasos sanguíneos ficam mais fortes, a vista melhora-se, o crescimento do cabelo fica mais ativo, os pregos ficam mais fortes, o trabalho do sistema nervoso estabiliza-se.
Тыква
Abóbora
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A abóbora – não causa uma alergia, é de baixa caloria, o tratado digestivo não irrita, é insubstituível na comida dietética. Fonte de A, C, D, vitaminas E, potássio e fósforo. O uso regular da abóbora promove o atraso de processos do envelhecimento, melhora uma condição de pele, unhas e cabelo, fomenta a divisão da acumulação gordurosa. O suco de abóbora compensa um fígado e sangue, recomenda-se em cirrose e hepatite.
Капуста белокачанная
Repolho branco
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O repolho branco – diferencia-se no alto teor de ácidos amino insubstituíveis (um lysine, methionine, треонин) necessário para restauração e crescimento de tecidos, formação de sangue, trabalho normal de rins, glândulas supra-renais, glândulas de tireóide e para a remoção de um organismo da proteína alheia. A vitamina U acelera o trabalho de um fígado, fomenta o tratamento de úlceras de estômago do tratado digestivo, colite, gastrite, negligência de intestinos.
Чеснок
Alho
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Alho – o sistema imune fortalecedor antibiótico natural, desinfetando uma cavidade oral e órgãos digestivos. Phytoncides, vitaminas C, B1, B2, B5, B9, E, K, PÁGINAS, cálcio, potássio, magnésio, fósforo, cloro, o selênio é uma parte do alho, bem preocupa-se, аллицин. Use o alho como o anti-séptico, bactericida, calmante, antiinflamatório, diurético, sudorific, todo fortificação, vasodilating meios.
Помидоры
Tomates
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Os tomates – tradicionalmente consideram-se como cultura vegetal embora do ponto de vista da botânica sejam bagas. O conteúdo de antioxidante potente de um carotinoid do lycopene oferta de cor vermelha a tomates reduz o risco de doenças do sistema cardiovascular e um adynamy. Phytoncides executam a influência antibacteriana, o serotonin promove a melhora do humor.
Зеленый горошек
Ervilhas verdes
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Ervilhas verdes – uma fonte perfeita de vitaminas A e C, ferro, celulose solúvel em água, é rica com carboidratos e proteína, praticamente não contenha gorduras. Aloca-se com a alta atividade biológica da vitamina B1 (tiamina) que participa na educação de poder, é necessário para trabalho normal de troca de carboidrato e sistema nervoso. Contém um grande montante de ácido de limão, vitaminas B2 e PP, ácidos amino insubstituíveis, um pyridoxine.
 
 
Se sabe que:

Na Grã-Bretanha há uma lei segundo a qual o cirurgião pode recusar fazer à operação paciente se fumar ou tiver o peso excessivo. A pessoa tem de recusar inclinações, e logo, possivelmente, não precisará da cirurgia.