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Nutrição sã: mitos comuns

É possível só comer o fruto no verão

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Esta crença popular que pode fazer o dano sério à sua saúde! As dietas de fruto ou baga unilaterais quebram processos de câmbio em um organismo em todas as estações do ano. O excesso de glicose e fructose conduz para aumentar no nível da insulina. E se o longo tempo só para comer o fruto (especialmente doce), então a sua glândula de tireóide pode o problema.

Já que a noite é nocivamente, dela torna-se gordo

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De fato o tempo do dia quando a pessoa come, não influi no peso de nenhum modo. E aqui comida conteúdo calórico – ainda como! A matéria é que durante um jantar de pessoas é a maior parte não moderada na comida. Bastante muitas vezes para o jantar permitimos um pouco de álcool que anima o apetite até mais. Da tarde fazer um lanche tem de ser um pulmão e não conter carboidratos "simples" como excessivamente carrega um pâncreas e fomenta o adiamento gordo.

Чем меньше пища готовится, тем она полезнее

Do que menos comida cozinha-se, é mais útil para aqueles

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Indubitavelmente, no momento do tratamento de calor curto a comida guarda substâncias mais úteis. Contudo o aumento no tempo de cozinha e ato de fritar de produtos permite reduzir significativamente o nível de produtos químicos tóxicos arriscados para a saúde que ficam mais ativos no decorrer do aquecimento. A comida cozinhada é especialmente perigosa para pessoas com a diabete ao passo que o organismo de pessoas sãs sem esforço enfrenta digestão de tal comida apressadamente.

Sorvete - é saboroso, mas não é útil

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Aqui não! No sorvete a massa de propriedades úteis e só um esquimó comido durante dias é capaz para melhorar o estado da sua saúde significativamente. A delicadeza estimula a síntese com um organismo serotonin – substâncias que iluminam o humor e protegem de stress. O leite ou a nata que são uma parte do sorvete contêm L-tryptophane – o tranquilizador natural que acalma nervos e positivamente influindo em um sonho.

A soja é útil em todos os aspectos

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Também é uma mentira. A soja bem influi no trabalho do tratado de coração e digestivo, mas tem o efeito de opressão sobre o sistema endócrino. Resulta que as crianças desde a infância levantada pela soja têm doenças de uma glândula de tireóide mais muitas vezes, do que naqueles que não o receberam na comida.

Если во время еды пить воду, то поправишься

Se durante a comida para beber a água, então vai se recuperar

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A relação mútua semelhante não se nota. No entanto, o líquido durante a refeição não deve ser bêbedo no fim de tudo como quebra o processo natural de digestão da comida, diluindo o suco gástrico. Em um organismo são bastante saliva já se aloca para amolecer a comida. Por isso, é melhor beber a água pela comida ou depois dele.

Макароны способствуют быстрому набору веса

O macarrão promove um jogo bystry do peso

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De fato torne-se gordo não do macarrão, e de molhos de carne excessivamente gordos, um grande número de queijo e manteiga que acrescentam a este prato. O conteúdo calórico do macarrão seco faz aproximadamente 360 kcals em 100 g de um produto. É muito de, naturalmente, mas também não muito. A propósito, no macarrão há 13% da proteína útil para a perda de peso. Em geral, 100 g do macarrão de 10% fornecem a necessidade diária de carboidratos e proteína.

Verduras frescas é mais útil congelado

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Não é absolutamente direito. Muitas vezes as verduras reunidas na nossa região e congeladas para o inverno contêm substâncias muito mais úteis, do que fresco que pode comprar-se em supermercados. Por via de regra, as verduras frescas que são à venda no inverno fazem um longo caminho da África ou a Europa do Sul, e do modo perdem a maior parte de parte de minerais e vitaminas. E as verduras congeladas, ao contrário, congelam-se diretamente depois de reunir-se e guardam vitaminas.

Se sabe que:

Muitas drogas inicialmente avançaram no mercado como drogas. A heroína, por exemplo, trouxe-se inicialmente ao mercado como remédio de tosse de crianças. E a cocaína recomendou-se por doutores como anestesia e como a paciência de aumento de meios.

Mitos populares sobre antibióticos

Os antibióticos de longo tempo consideraram-se como uma panaceia de todas as doenças e nomearam-se até em sintomas insignificantes de uma infecção. Agora mesmo...