Dieta sã Beckham

Característica de uma dieta Avaliação total
Dias de Prodolzhitelnost:7

4,5 de 5

A dieta equilibrada, com o pequeno número de restrições, a condição principal – pratos só cozinha-se no vapor.

O chastota:lyuby recomendado
Velocidade de perda de peso:
Segurança:
Variedade de produtos:

A figura do exsolista de "Spice Girls" de Victoria Beckham levanta a massa de perguntas em mulheres. Como, tendo quatro crianças, a celebridade permanece tal harmonioso? Victoria regularmente joga esportes com o treinador pessoal, contudo o segredo principal da sua cintura escassa – nutrição sã.

Popular "A dieta sã Beckham" em geral está seguro, o princípio fundamental de uma dieta – o uso dos produtos cozinhados no vapor só. A lista dos produtos resolvidos bastante grandes. Em uma dieta é necessário beber não menos de 2 litros do puro ainda de água um dia. Apesar da simplicidade de uma dieta, os seus aderentes observam a perda a 8 quilogramas do peso durante uma semana.

Здоровая диета Бекхэм – принцип питания, при котором разрешается употребление продуктов, приготовленных только на пару

Vantagens

"A dieta sã Beckham" equilibra-se, e os produtos cozinhados no vapor guarda substâncias úteis que se perdem fritando ou cozinhando. A comida emitiu vapor, saboroso e suculento, nele não é bastante sal, é simples treiná-la. O resultado de uma dieta varre-se durante 3-4 dias. Uma mais vantagem de tal comida – cor de rosto sã, melhora de uma condição de unhas e cabelo.

Faltas e contra-indicações

"A dieta sã Beckham" não tem contra-indicações se aderir-lhe não mais longo do que 7 dias, contudo não deve praticar-se a mulheres grávidas e as mulheres alimentícias, crianças e adolescentes sem consulta com o doutor.

Que produtos se resolvem?

Em "Uma dieta sã Beckham" é tudo que se cozinha no vapor é possível. Victoria dá a preferência para pescar e frutos do mar.

O que os produtos se proíbem?

Açúcar, animal e gorduras vegetais.

Cardápio

O menu "A healthy diet Beckham" aproximado durante 7 dias:

Na segunda-feira

Café da manhã: duas torradas, grãos inteiros de trigo, chá.

Almoço: peito de frango (120 g), salada de manga (150 g), chá ou água mineral.

Jantar: peito de frango (100 g), folha de alface, chá verde.

Na terça-feira

Café da manhã: duas torradas, chá verde, maçã.

Almoço: pudim de arroz, Kefir (200 ml).

Jantar: carne de vaca (120 g), cenouras, repolho e salada de verdes, água mineral.

Na quarta-feira

Café da manhã: duas torradas, pêra, água mineral ou chá verde.

Almoço: salada vegetal, costeletas, chá.

Jantar: porco (100 g), folha de alface, Kefir (200 ml).

Na quinta-feira

Café da manhã: sopro de cenoura, parte de pão preto, chá verde.

Almoço: as almôndegas são o peixe, uma folha de alface, a água mineral.

Jantar: camarões (100 g), salada vegetal, Kefir (200 ml).

Na sexta-feira

Café da manhã: duas torradas, salada de manga (130 g), chá verde.

Almoço: pudim de arroz, Kefir (200 ml).

Jantar: carne de vaca (120 g), repolho, cenouras e salada de verdes, água mineral.

No sábado

Café da manhã: duas torradas, salada vegetal, chá ou água mineral.

Almoço: peito de frango (100 g), folha de alface, chá verde.

Jantar: frutos do mar (120 g), folha de alface, Kefir (200 ml).

No domingo

Café da manhã: duas torradas, grãos inteiros de trigo, chá.

Almoço: pudim de arroz, Kefir (200 ml).

Jantar: carne de vaca (120 g), cenouras, repolho e salada de verdes, água mineral.

Dicas úteis

Conselho 1: Durante o período de "Uma dieta sã Beckham" o uso de sal tem de minimizar-se.

Conselho 2: Victoria aconselha para combinar uma dieta com exercícios físicos que o corpo permaneceu apertado.

 
 
Se sabe que:

Mais de 500 milhões de dólares por ano passam-se para o remédio de alergia só nos EUA. Todos de vocês ainda acreditam que o modo de ganhar finalmente contra uma alergia se encontrará?