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Dieta de modelos

Característica de uma dieta	Avaliação total
Dias de Prodolzhitelnost:7	3,5 de 5 A dieta extrema baseada em redução aguda em conteúdo calórico de uma dieta diária. A dieta exige a disciplina e a autoverificação e tem defeitos evidentes, básicos de que – bystry o regresso do peso perdido depois da realização de uma dieta.
частота:раз recomendado durante 2 meses
Velocidade de perda de peso:
Segurança:
Variedade de produtos:

A dieta de modelos pertence a dietas a curto prazo que essência se compõe na redução extrema do conteúdo calórico de uma dieta. Efeito de tais dietas impressionantes, mas temporárias. Não resolvem um problema do descarte de peso excessivo para sempre ou modificações de comer hábitos. Um problema de dietas semelhantes – para perder o peso à data concreta.

A dieta de modelos calcula-se segundo 7 dias para os quais é possível depositar de 5 para 7 quilogramas. Considera-se que graças a esta dieta os modelos conseguem vir a uma forma antes de tiroteios e exposições.

Princípio de uma dieta de modelos: o conteúdo calórico de uma dieta diária não deve exceder 1.000 kcals.

Диета моделей – экстремальная диета, основанная на резком снижении калорийности суточного рациона

Vantagens

A vantagem principal de uma dieta – a sua eficiência.

O cardápio de uma dieta de modelos forma-se considerando próprias preferências como a lista dos produtos resolvidos é bastante larga. Os pratos de baixa caloria e a comida fracionária ajudam a evitar sentir-se da fome que acompanha outras dietas rígidas.

Faltas e contra-indicações

A falta principal de uma dieta de modelos – conteúdo calórico extremamente baixo de uma dieta diária. Tendo reduzido o conteúdo calórico a 1.000 kcals por dia, a pessoa sofre da fraqueza, bystry fadiga e redução em um contexto psychoemotional. No metabolismo de menos de 1.000 kcals contente calórico diário, por isso, não é necessário exceder a duração de dieta recomendada (7 dias) quando a velocidade de redução de peso consideravelmente diminuirá diminui-se.

Depois do regresso à comida habitual os quilogramas depositados com a alta probabilidade voltarão atrás.

A falta de produtos de leite fermentados e o baixo teor da celulose no cardápio de uma dieta levam a fechaduras devido ao que em umas toxinas de organismo se reúne, a saúde piora, os problemas com a pele são possíveis.

Água, bem como chá, recomenda-se só beber quente como neste caso há clarificação mais eficaz de um organismo.

A dieta de modelos não estabelece condições severas na escolha de pratos, por isso, o risco é alto para receber uma dieta desequilibrada. Não cada pessoa tem bastante disciplina, conhecimento especial e tempo livre para fazer o cardápio, tendo calculado corretamente o conteúdo calórico de cada prato e olhando ao excesso de valor em 1.000 kcals.

A dieta de modelos é contra-indicada a pessoas com doenças crônicas, depois da doença recentemente posposta, e também a mulheres grávidas e as mulheres alimentícias, adolescentes. A dieta não ajusta as pessoas que têm mais de 10 quilogramas do peso excessivo.

Em vista da extrema de uma dieta antes do seu começo recomenda-se adquirir o conselho do doutor.

Que produtos se resolvem?

Ovos, tipos de baixa gordura de carne, peixe, pão, verduras verdes (feijões, espinafre, ervilhas verdes), fruto não adoçado, o óleo cremoso e vegetal resolve-se. De bebidas – chá verde sem açúcar e água.

O que os produtos se proíbem?

Todos os produtos que não se incluem na lista do resolvido proíbem-se.

Cardápio

Exemplo do cardápio de uma dieta de modelos durante um dia:

Café da manhã	2 ovos pouco fervidos ou parte de carne de baixa gordura, parte de pão com uma camada fina de manteiga, chá.
O segundo café da manhã (2 horas depois)	Chá ou vidro de água quente.
Almoço	100 g de carne de baixa gordura ou peixe, frito em uma grelha, 300 g da salada (ervilhas, espinafre, feijões e óleo vegetal), 2 não adoçaram o fruto, o chá ou a água quente.
Refeição leve de tarde	Chá ou vidro de água quente.
Jantar	300 g de verduras verdes, 2 partes de pão com manteiga, água quente ou chá. Antes de ir dormir dele é possível de beber um copo de chá ou água quente.

Dicas úteis:

Conselho 1: Uma saída de uma dieta tem de ser lisa: no início recomenda-se acrescentar produtos de leite fermentados ao cardápio, logo aumentar o montante de carne rápida e peixe, tendo trazido o conteúdo calórico a 1.800 kcals. É necessário recusar-se doce e produtos de farinha.

Conselho 2: Água, bem como chá, recomenda-se só beber quente como neste caso há clarificação mais eficaz de um organismo.

Se sabe que:

O residente de 74 anos da Austrália James Harrison tornou-se o doador de sangue aproximadamente 1.000 vezes. Tem um tipo de sangue raro que anticorpos ajudam a sobreviver ao recém-nascido com uma forma severa da anemia. Assim, o australiano salvou aproximadamente dois milhões de crianças.

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