Monodieta

Este tipo da comida dietética é o mais comum no grupo de dietas. A essência de monodietas compõe-se no uso durante o período inteiro de uma dieta de um produto principal.

Para muito curtos prazos todas as monodietas permitem livrar-se de 2-3 quilogramas do peso excessivo.

A vantagem clara de todas as monodietas é a redução de peso bystry. Além disso, como o ingrediente principal é possível escolher um produto favorito. E a falta principal de uma monodieta – o peso perdido rapidamente voltará se constantemente não aderir para moderar a comida.

As revistas de monodietas de nutricionistas que estritamente proíbem para aderir à comida semelhante mais de 3 dias como por causa deles o montante das vitaminas e minerais que vêm a um organismo que é reduções insalubres são extremamente negativas. Por um conselho profissional, a observância de uma monodieta só dentro de 1 dia, isto é como dia que jejua, contudo, regularmente – uma vez por mês ou até tempo uma semana se tornará a melhor decisão. Então a dieta será a mais eficaz, ao mesmo tempo não prejudicará um organismo.

Monodieta de fagópiro

Fagópiro – o produto, muito nutritivo para um organismo, fomentando a sua clarificação.

Durante as uma ou duas semanas passadas em tal monodieta, as respostas confirmam-se, é possível dizer adeus a 4-10 quilogramas.

O segredo da realização de uma monodieta de fagópiro compõe-se na preparação especial do mingau de cereal como a cozinha habitual não se aproxima aqui. É necessário tomar o grão, preenchê-lo com a água fervida, e logo partir para a noite que infundiu. É possível usar o fagópiro feito assim em qualquer quantidade, mas sem temperos e sal. É possível acrescentar a comida de fagópiro monótona com o Kefir que conteúdo de gordura não deve exceder 1%, e ele é impossível beber mais de 1 l diariamente.

Ainda se permite que a água mineral seja bêbeda sem qualquer restrição. Contudo, há uma regra "dourada" peculiar que proíbe o uso de qualquer comida antes de ir dormir (durante 4-6 horas).

Monodieta de Kefiric

Esta dieta tem o grupo de opções.

O primeiro é a monodieta pura que assume o uso de 1-1,5 l do Kefir de 5-6 refeições que têm de ocorrer em períodos iguais.

A segunda opção permite acrescentar ao Kefir (à mesma quantidade, bem como na opção prévia) fruto e verduras que montante não deve exceder 1 quilograma.

A repetição de tal dieta é só possível durante um mês, e é melhor até a dois. Só neste caso é possível evitar problemas com a saúde.

Monodieta de arroz

Em desenvolvedores de dietas arroz é um dos produtos mais queridos. Explica-se pelas suas propriedades únicas – o arroz é muito nutritivo e saboroso, e também tem a capacidade, inacreditavelmente útil para a perda de peso, para adsorver-se, e logo e trazer substâncias perigosas, escórias e sais fora de um organismo. Por essa razão considera-se que as dietas de arroz não só ajudam a perder o peso, mas também fomentar a limpeza de um organismo.

Uma das opções mais rígidas de uma monodieta de arroz assume o uso para todo o dia do mingau de cereal de arroz cozinhado do 1o vidro de arroz. É possível lavá-lo abaixo com o suco de maçã, e no sentimento forte da fome permite-se comer 2-3 maçãs.

A opção mais fácil assume a adição ao arroz de uma pouca quantidade de carne rápida fervida, verduras cozidas ou soja.

Para executar monodietas recomenda-se usar o arroz cru que contém vitaminas B de grupo na quantidade, necessária para um organismo. Também usando qualquer opção de uma dieta de arroz se recomenda aceitar que o potássio evita a deficiência deste elemento vital em um organismo.

Monodieta durante 10 dias

A essência desta monodieta compõe-se no uso de um produto durante os 10 dias. Os mingaus de cereal o mais de tudo são convenientes para uma dieta de dez dias, por exemplo, mas também pode ser suco, queijo de casa de campo, fruto.

Antes de ir a tal dieta longa em um produto, vale a pena preparar para ele o organismo. A preparação tem de executar-se como no exame médico, e moralmente como a formação fino não só tem de querer dizer adeus ao peso excessivo, mas também convencer-se firmemente que tudo por todos os meios resultará. O humor positivo é a chave ao êxito. Seguramente vale a pena verificar a saúde antes de uma monodieta e consultar-se quanto à conveniência de tal comida com o doutor.

Alguns dias antes da data que tem de tornar-se o primeiro dia de uma monodieta durante 10 dias é necessário reduzir o montante da comida comida e não comer demais. É necessário tentar entrar lisamente em uma dieta e não "arranjar" stress de um organismo como só neste caso é possível realizar o resultado desejável de curtos prazos mínimos.

As dietas de dez dias também se dividem em tipos:

1. Uma dieta em mingaus de cereal. Segundo as revistas de monodietas, esta olhada é a mais aceitável para a maioria de meninas como se permite ao claro perfeitamente por um organismo e livrar-se de vários quilogramas odiados. Um bônus agradável na escolha de uma dieta em mingaus de cereal é que os tipos do grão podem alternar-se, mas não aderir aos 10 dias da comida no fagópiro/arroz/mingau de cereal / пшенке. Além disso, os mingaus de cereal podem comer-se em qualquer quantidade, não sentirá a saturação ainda. Mas vale a pena lembrar-se de que é necessário preparar o grão sem adição de sal, temperos e vários molhos.

2. Uma monodieta de repolho durante 10 dias. Esta dieta também é muito popular como o repolho é uma nutrição e verdura útil. Escolhendo uma espécie do repolho, é melhor parar para o tempo ocioso do branco. É possível usá-lo exclusivamente na ferida. É possível ter o chá verde e ainda de água no número ilimitado. Como esta dieta desequilibra-se, durante a sua aplicação o uso de vitaminas é obrigatório.

3. Monodieta de cenoura. A colheita de raiz que é uma base desta dieta tem o grupo de minerais úteis que são extremamente valiosos a um corpo humano. Para cultivar a celulose fina e o iodo são os mais úteis – dão a ajuda fatível em tentativas de perda de peso. O cardápio de uma dieta de cenoura surpreendentemente simples como inclui qualquer montante da cenoura fresca. É possível lavar a verdura abaixo cor-de-laranja com o chá ainda de água ou verde.

Que os quilogramas perdidos também rapidamente, bem como deixado, não voltassem atrás, vale a pena prestar atenção à saída correta desta dieta.

Vale a pena lembrar-se de, como depois de uma monodieta não é necessário descansar, que é recomenda-se deixá-lo gradualmente e lisamente. A restrição na comida tem de durar tanto tempo quanto a dieta durou. Os produtos proibidos durante uma dieta devem introduzir-se em uma dieta muito cuidadosamente e em poucas quantidades.