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10 MELHORES produtos de saúde de dentes

Fruto rígido e verduras

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Os nossos dentes acostumaram-se à comida processada suave e cada vez mais raramente mastigue fruto rígido e verduras. E as cenouras cruas, a beterraba, os pepinos ou as maçãs fornecem a boa massagem a gomas, dentes claros de um reide, estimulam a salivação que possui a ação antibacteriana. Todo o vapor de tais produtos em dia e saúde dos seus dentes consideravelmente vai se melhorar. Além de você recebem a massa de vitaminas úteis e minerais.

Bagas

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As bagas contêm um grande montante das substâncias, necessárias para o nosso organismo. Neles há uma combinação única de ácidos orgânicos, pectina, e também um grande montante de vitaminas e minerais. Tendo-os acrescentado à dieta, diversifica a comida e trará o benefício não só a dentes, mas também todo o organismo. Além da passa de Corinto, um morango selvagem, um oxicoco, as uvas e outras bagas têm o gosto encantador.

Verdes

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É possível fortalecer a saúde de dentes por meio de verdes ordinários. As substâncias que se contêm nele bem influem não só em dentes, mas também melhoram processos de formação de sangue, fortalecem vasos sanguíneos, eliminando a hemorragia de gomas. Acrescente salsa, um aipo, cebolas, funcho, uma alface à comida diária e significativamente fortalece a imunidade. Suco de salsa também bem branqueamentos de dentes.

Nozes

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As nozes na estrutura são semelhantes à despensa natural. Ácidos amino insubstituíveis, vitaminas, polynonsaturated ácidos graxos – tudo isso contém em nozes. Noz de cajueiro, possuindo a substância com a propriedade bactericida, é capaz para destruir as bactérias que prejudicam esmalte de dente. O trabalho de amêndoas como anestético e noz de pinheiro incorpora o vanádio, o fósforo e o cálcio – componentes, a saúde que provê de um tecido de osso.

Cítricos

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Conhece-se que uns cítricos são ricos na vitamina, e cada um deles exerce o impacto na saúde dental. Deste modo, a toranja reduz o risco da emergência de processos inflamatórios em uma boca, reduz a hemorragia de gomas. Provisões cor-de-laranja um organismo com vitamina C e cuidados collagenic rede em gomas. O visco destrói micróbios patogenéticos, apoiando a microflora sã de uma cavidade oral.

Produtos de leite

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Em produtos de leite há muito magnésio, potássio e cálcio. Todas estas substâncias ajudam a apoiar uma condição sã dos nossos dentes. O iogurte ajuda a lutar contra um cheiro de uma boca, reduz o montante do sulfito de hidrogênio por causa do qual há um problema semelhante. Os fosfatos, o caseínico e o cálcio participam em processos de um mineralization de dentes. Também o queijo de casa de campo que se adquire facilmente é útil e contém as substâncias que alimentam sistema nervoso.

Frutos do mar

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Os frutos do mar que qualquer peixe e outros habitantes de regalos de profundidades do mar (caranguejos, camarões, moluscos) são extraordinários útil também para a saúde de dentes, e para a saúde de todo o organismo em geral. Os elementos que se contêm neles vão para a criação de um tecido de osso, fortalecem gomas, melhoram uma condição do cabelo, unhas, refrescam a cor de rosto. Alto teor neles tais elementos como cálcio e iodo, fornece a dentes a alta proteção contra a cárie.

Mel e propolis

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Não é necessário duvidar da vantagem do mel. Tem a todo fortificação, antibacteriana e até as propriedades rejuvenescem. O mel em favos de mel onde as suas propriedades úteis se cruzam com propriedades úteis de favos de mel de cera é especialmente útil para a saúde de dentes. No momento da sua mastigação há uma desinfeção de uma boca, e a superfície de dentes compensa-se. Propolis não é menos valioso. Usa-se em uma inflamação de gomas, periodontosis e cárie.

Ovos

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Os ovos são um produto que estrutura é ideal para a assimilação por um corpo humano – há gorduras, a proteína e os carboidratos, e também doze vitaminas principais (um de que vitamina D). O frango de ovos e a codorniz são uma fonte de cálcio. Contido em uma concha de ovo, muito adquire-se facilmente e rapidamente por um organismo. É bastante secar e esmagar uma concha de ovos e aceitar este pó diariamente.

Chá e água

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Como uma parte de antioxidante de chá catechin que destrói bactérias e lutas contra um cheiro desagradável contém. Por isso, bebendo uma xícara de chá depois da comida, fomentamos a clarificação de uma boca e prevenimos o desenvolvimento da cárie. Ao mesmo tempo é importante que o chá não contivesse o açúcar. A água também lava uma boca depois da comida, elimina partes da comida e suprime a atividade de microrganismos em uma cavidade oral.